써니
저도 다이어트가 시급합니다 같이 화이팅해요^^
Tôi bị béo quá nên dễ mệt mỏi và cảm thấy mệt mỏi nhiều trong cuộc sống hàng ngày.
Tôi cần giảm khoảng 10kg
Đã hơn 5 năm kể từ khi cân nặng của tôi không thay đổi nữa..
- Bữa sáng: Trứng luộc nướng
- Bữa trưa: Phân phát thức ăn (trong công ty)
- Bữa tối: Cơm nhà
Không được tiêu thụ bất kỳ thứ gì ngoài Bạc Hà, cà phê...
Tập thể dục có vẻ nên được thực hiện sau khi đã hình thành thói quen trên đầu.
Cố lên!!!
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bình luận 29
- Y
식단이 어렵죠, 성공하실수 있을거에요 응원합니다.
- walker
감사합니다. 화이팅하세요~
- BJ.Park
가장 설레는 시작의 시간이네요!! 목표에 다다르는 날까지 파이팅입니다!
- walker
감사합니다. 두근두근 됩니다. 성공할때의 모습을 ^^ 화이팅이에요
- 꾸리호
다이어트 너무 어려워요 저도 실천하려구요 화이팅입니다
- walker
작심삼일 100번 하려구요 ㅡㅡㅎ
- 숑숑이야
식단과 운동이 함께 계획이 세워져서 목표를 꼭 이루실 수 있을 것 같아요
- walker
감사합니다. 꼭 이룰게요!!
- 태태야
박카스, 괜찮은거죠? 응원합니다!:)
- walker
ㅠㅠ 피로 회복땜시.... 매일 먹는데;;
- 홧팅
저도 다이어트가 급 필요한데 넘 힘드네요 ㅜㅜ
- walker
시작이 힘들어요 ㅠㅠ 기운냅시다.
- 장보고
식단과 운동이 함께 해야 어느정도 효과가 있다고 하네요.. 일단 이번주 목표 달성하기 응원합니다...
- walker
맞아요.. 병행해야 합니다. 실천해애죠
- 짜파게티
다이어트 응원합니다 저도 다이어트 하고있어요
- walker
네네 게티님도 화이팅!!
- 디귿님
시작이 반입니다!! 화이팅!! 같이 응원할게요~!
- walker
감사합니다. 기운낼게요!!
- 가을이엄마
자신이 세운 계획 멋지게 이루어내고 나면 자신감도 자존감도 생기는 것 같아요. 화이팅이요.
- walker
자신감 찾기 프로젝트 화이팅!!
- 포필
아침을 간단히 드시는군요 잘 실천하시고 잘 적응 후에 운동 계획도 잘 세우시기 바랍니다.
- 돈나
저도 10킬로 쪄서 2년째 정체되어 이제 제 몸무게가 되어버렸네요 감량해야하는데 쉽지않네요 ㅜㅜ 그래도 노력해봅니다 오늘도 다이어트!
- 지미니향기
살이찌면 평상시에 피로감이 많아지나요? 제가 그래서 맨날 피곤한걸까요
- 푸른봄
식단 계획한대로 실천하시길 바래요. 군것질 줄이기 저도 실천중이네요.
- wons맘
저랑 비슷하신 거 같아요.. 저도 살이 찌니 피로감이 넘 심하더라고요... 그래서 조금씩 줄여야 하는데 왜 식욕은 있는 건지..ㅠ.ㅠ
- 행복한♡앤
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 남경희
성실하신 님 보고 배워갑니다. 알차고 즐거운 하루 보내세요. 집밥 까지 계획을 잘 세우셨네요. 화이팅