Trong mùa hè, đó là giảm cân. Mục tiêu giảm 5kg trong một tháng Không ăn carbohydrate Uống 2 lít nước Đi bộ 10.000 bước Đi lên xuống cầu thang Đạp xe dọc sông Hàn 2 lần mỗi tuần