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Saluto di benvenuto e impostazione degli obiettivi

D'estate, si tratta di dieta.

Obiettivo di perdere 5 chili in un mese

 

Non mangiare carboidrati

Bere 2 litri di acqua

Camminata di 10.000 passi

Salire e scendere le scale

Due uscite settimanali in bicicletta lungo il Han River

 

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commento 20
  • 이카루스
    탄수화물 안먹기가 눈에 들어오네요~ 
    이번주 건강목표 화이팅이요 응원할게요
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    에비앙
    한강 라이딩 멋지십니다
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    달남99
    건강 목표 꼭 달성 응원해요.
    라이딩은 힘들겠어요
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    오로라
    한달에 5키로 우와 목표지만 엄청 응원합니다
    멋진 목표 꼭 성공하시길요
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    수정
    ㅡ여름 다이어트 쉽지 않지만 응원합니다!! 화이팅하세용
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    반달진
    전 키토다이어트 일주일 빡세게 하고
    오히려 탄수화물 집착이 더 커졌다죠ㅠㅠ
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    보리콩까미
    저도다이어트
    5키로만빼도소원이없겠네염
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    하루세끼
    한달에 5키로 감량 화이팅입니다!!!!! 즐거운 주말 보내세요 
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    이채원
    응원합니다
     
    즐거운 하루 되세요
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    유가연
    한달 5키로 감량응원합니다 탄수화물 안먹는게 가능한가요,,,
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    써니
    저도 다이어트해야해요ㅎㅎ
    같이 화이팅해요
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    숑숑이야
    맞아요. 여름이 되면 다이어트 결심 꼭 해줘야 하는 것 같아요. 5키로 감량 응원하겠습니다
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    디귿님
    와우 제 기준엔 너무 빡신 목표네요 ㅠㅠ
    님은 할 수 있을 거에요 화이팅!
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    강윤녀
    탄수화물 안먹기요?
    와~응원합니다
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    편지한통
    저도 다이어트 오키로 시급하네요!! 아자아자 열심히 해봐요
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    햄찌
    탄수화물을 안드시기로 하셨군요ㅜㅜ
    화이팅입니당
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    지미니향기
    저도 5키로 감량 일단 목표잡고있어요
    같이응원해보자구요 
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    현진
    건강 목표 꼭 달성 응원해요.
    라이딩은 힘들겠어요
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    행복한♡앤
    가장 설레는 시작의 시간이네요!!
    목표에 다다르는 날까지 파이팅입니다!
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    남경희
    하루하루 시간이 참 빠르게 가서 아쉽네요. 알찬 하루~
    바쁜 하루 보내시느라 수고하셨어요. 만보걷기 꼭 달성하시길