에비앙
플랭크 1분버티면 마니버틴건데 ㅎㅎ 5분씩이나 오케해요???? 😵😵😵
Câu chuyện thành công về mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay (6.10)
2023.06.11 10:35
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Câu chuyện thành công về mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay
Đi bộ 10.000 bước - Thành công
2. Ngồi xổm 100 lần (20 hiệp * 5 lần) - thất bại (ㅠㅠ)
3. Plank 5 phút - Thất bại (ㅠㅠ)
Bữa tối gồm salad và thịt - Thành công
* Đếm bước và chế độ ăn đã thành công, nhưng tôi đã bỏ lỡ việc tập luyện vì đang say mê xem các chú chó săn mới của hoạt động bị trì hoãn cùng với vua hoạt động...
Suy nghĩ lại... Hãy duy trì tập thể dục đều đặn!
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bình luận 32
- 유프로
플랭크 오분대단합니다 담엔성공하세요
- 제2의시작
5분 풀로 하진 않았어요~ㅠㅠ 끊어서 했는데 글에서 빼먹었네요~ㅠ
- 초보아줌
저도 맨날 스쿼트 못하네요 지금 나에게 꼭 필요한 운동인데
- 제2의시작
스쿼트 중요한 운동이지~ 꼭 하시기 응원합니다
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 제2의시작
응원 감사합니다~ㅎ 덕분에 힘이 납니다!ㅎㅎ
- 수정
그래도 반은 성공하셨으니!! 대단하신거죠!! ㅎㅎㅎ 다음주는 다 성공하시길 바래요
- 제2의시작
ㅎㅎ 하다보니 반은 성공했네요~ 기분 좋은 말 감사해요~ㅎㅎ
- 이카루스
플랭크 ㅜ 아 진짜 쉽지 않은거 같아요 우리 다음주에는 더 화이팅해봐요
- 제2의시작
그러니까요~ 어렵긴 해요~ 그래도 열심히 해볼게요
- 캣닥
그래도 일케 꾸준히 체크하시면서 하시다보면 성공하시는 날이 더 많아지실거 같아요 화이팅입니당
- 제2의시작
ㅎㅎ 맞아요~ㅎ 성공일수 늘리기! 열심히 해 보겠ㅅ브니다
- 반달진
설마 플랭크 5분 한 번에 하시나요 아무튼 건강한 습관 또 이어가보아요~
- 제2의시작
그럴리가요~ㅎㅎ 끊어서 했죠~ 글이 너무 불친절햇네요~ㅎㅎ
- Rain
만보걷기 식단 성공했으면 반이상 상공이네요 아직 시간도 많은걸요
- 제2의시작
ㅎㅎ 식단에 만보로 절반 성공~ 기분이 너무 좋네요~ㅎㅎ
- 써니
반 성공한게 어딘가요 만보 걷기, 식단만해도 대단하십니다
- 제2의시작
맞아요~ㅎ 반이나 성공~ㅎ 마인드 긍정적으로 가지기 좋네요
- 숑숑이야
동영상을 보면서 스쿼트를 따라해봤는데 생각 많이 어렵더라구요
- 제2의시작
네~ 어렵긴 해요~ 그래서 처음에는 배우는 거 추천합니다
- 디귿님
스쿼트 하루에 100개는 너무 힘든거 아닌가요 ㅠㅠ 전 40개만 해도 다리가 후덜거리던데요
- 제2의시작
20개씩 나눠서 하면 좋아요~ 그리고 하다보면 늘어납니다~ㅎㅎ
- 편지한통
꾸준하게 하기 힘들죠 ㅠ 그래도 노력하시는 모습이 보기 좋어요~
- 제2의시작
꾸준히 하기 쉽지 않죠~ 그래서 연습겸 하고 있습니닿ㅎ
- 지미니향기
그래도 성공하신게 있네요^^ 목표 열심히 하시길바래용 ㅎ
- 제2의시작
맞아요~ㅎ 어떻게든 뭐라도 성공을~ㅎ 꾸준히 해 보겟습니다!ㅎㅎ
- 행복한♡앤
진짜 쉽지 않은거 같아요 우리 다음주에는 더 화이팅해봐요
- 제2의시작
쉽지 않기는 하죠~ㅎㅎ 그래도 하면 너무 좋더라고여~ㅎㅎ
- 남경희
오늘 할 일을 잘 하고 계시네요. 으라차차! 계획적인 하루 알찬 하루 보내세요. 플랭크 스쿼트 파이팅
- 제2의시작
오늘도 할 일은 놓치지 않고 있어요~ㅎ 매일 계획적으로 해볼게요~ㅎㅎ