정마담
다이어튼 목표 꼭 성공하시길 바랍니다~편안한 밤 꿀잠주무세요~
Mục tiêu lớn nhất là giảm cân và kiểm soát huyết áp.
Để đạt được mục tiêu
- Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, đi bộ hàng ngày cũng là một bài tập aerobic và khi đi bộ, bạn sẽ rơi vào trạng thái không suy nghĩ, giúp đầu óc trở nên sáng suốt.
- Uống thuốc hạ huyết áp Vì huyết áp cao, cần duy trì việc uống thuốc đều đặn để kiểm soát huyết áp
- Uống 1 lít nước mỗi ngày. Vì bị táo bón nên cần uống nhiều rau và nước đều đặn để đi tiêu dễ dàng.
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bình luận 27
- 사팔
ㄱ건강한 목표 설정 하셧네요 하나씩 실천 잘하세요 오늘도 수고 많으셨어요 쉬세요
- 이카루스
혈압관리 성공 꼭 하시길 바래요~ 꾸준하게 물 마시기 화이팅입니다 응원할게요
- 바쁜하루
혈압약 드시는군요 목표 성공하실 거예요 굿밤되세요
- 이혜진
건강목표 정해놓고 실천하면 뿌듯하더라구요^^ 목표 실천 응원합니다~굿밤되세요
- 로또2등당첨
물마시기는 저도 항상 생각은 하는데 은근 이런게 참 어려운것같아요 파이팅입니다
- 헤헤헤
다이어트 성공 응원합니다 혈압관리도 화이팅입니다
- 꾸리호
건강목표 설정하신데로 꼭 이루시길바래요 꿀잠 주무세요
- 정명식
다이어트 목표 설정하셨군요 열심히하셔서 성공하시길 바랍니다 :)
- aettaett
3가지다 잘 실천하셔서 건강한 다이어트와 혈압 잘 관리하시길 바래요
- 최혜선
혈압약 드시는군요 저두 혈압약 먹네요 다이어트 목표 달성 응원합니다
- 이베트미욘
혈압은 약을 먹어줘서라도 낮춰야 한다더라구요. 꾸준히 잘 관리하시길 응원합니다
- BJ.Park
이미 도가 트신 것 같아요! 꼭 실천으로 옮기셔서 만수무강하시길 응원합니다!
- 달남99
건강 목표 꼭 이루시길요. 다이어트 하심 혈압은 보통 정상 돌아오더라고요
- 꼬냥아
걸으면서 유산소 운동하시고 물도 1리터 매일 드시면 정말 건강해 지실것같아요 ^^
- 유프로
혈압관리 중요하지요 응원합니다
- 수정
모두다 건겅을 위해 좋은 목표들이네요!! 꼭 성공하시길 바랍니다~
- 오로라
정해놓은 건강목표 꼭 성공하시길 응원 할게요.화이팅입니다
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 반달진
요즘은 혈압약이 좋아서인지 평생 안 먹어도 된다던데 운동으로도 챙겨보아요~