워니사랑
일욜 아침에 늦잠 자기 쉬운데 화이팅입니다
Đặt ra mục tiêu sức khỏe có thể thực hiện trong một tuần.
Tuần này là thức dậy sớm vào buổi sáng.
Tôi cảm thấy mình không thể ngủ đều đặn và ngon giấc, thậm chí đến tận sáng mỗi ngày.
Tôi dự định sẽ thức dậy vào một thời gian cố định.
Đặt báo thức lúc 7 giờ sáng và bắt đầu thử thách từ ngày mai.
Có thể làm được.....
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bình luận 26
- 이베트미욘
밤에 잠만 잘 자도 건강에 좋다고 하더라구요. 저도 불면증이 있어서 매일이 피곤해요. 숙면ㄴ하시길 바래요.
- ㅇㅅㅇ
숙면이 건강에 좋다고 하드라구요 아는데 잠이 안와서 환장 하겠드라구요 ^^ 불면증 같이 헤쳐나가봐요 ~
- 다우니향기
아침에 일찍일어나는게 힘들긴해요 내일부터 도전 열심히 해보세요
- ㅇㅅㅇ
정말 힘들드라구요 ㅜㅜ 물먹은 휴지처럼 무거워서 매일힘든데 조금씩 바꾸어 보려구요
- 가을이엄마
조카들이나 애들보면 아참잠이 다들 많은 것 같아요. 한밤중에 안자고 영화보고 나만의 시간을 가지고 노는 것도 즐거웠는데 새벽에 일찍 일어나 운동하고 그러는 것도 재밌어요. 새벽에 일찍 일어나니 밤엔 또 일찍 잘 자고... 아침을 즐겨 보시길 바랍니다.
- ㅇㅅㅇ
넵 감사해요. 말씀처럼 아침을 즐겨보고 알차게 보내보도럭 노력해보겠습니다
- 하나둘셋
건강목표 이루길 응원할게요 저도 수면패턴 조절해야하는데 쉽지않아요
- ㅇㅅㅇ
목표로만 멈추지않고 꼭 실천해보도록 노력이 필요할꺼 같아요. 응원 감사드려요
- 이수진
내일 일요일인데 7시 기상하시나요?? 대단하십니다~~실천 응원합니다
- ㅇㅅㅇ
넵 오늘 7시에 기상했어요 첫날이라 ㅎㅎㅎ 내일도 실천할수 있도록 일찍 잠자리에 들어야겠어요 ^^
- 이카루스
저는 아이가 일찍 일어나서 늘 강제기상입니다 건강목표 응원할게요 화이팅이요
- ㅇㅅㅇ
아이들에게 항상 미안해요. 비몽사몽으로 쓱 보고 다시 이불속으로 쏙 반성하고 부지런한 모습 보이고 싶어서요 ^^
- 나나
저도 아침 일찍일어나는 습관 가질려고요 규칙적인 생활요
- ㅇㅅㅇ
규칙적인 생활 하시는분들 진심으로 존경해요. 제겐 너무 힘든 미션이드라구요
- 바쁜하루
일찍일어나기 하실 수 있을 거예요 응원할게요
- ㅇㅅㅇ
응원 너무 감사드려요 오늘은 실천했는데 계속 실천할수있도록 노력해보겠습니다
- 유프로
규칙적인 생활이 힘들죠 그래도 성공하시길
- ㅇㅅㅇ
너무 힘든거 같아요 ^^ 너무 감사해요 성공할수 있도록 노력해보려구요
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- ㅇㅅㅇ
응원 너무 감사드려요 오늘도 성공..내일도 성공할수 있도록 아자요 ~ 기분좋은 저녁 되세요
- 지미니향기
정해진 시간을 두고 기상하는거 좋지요 도전 응원합니다^^
- 레몬
모닝콜시간에 일어나길 바랄께요
- 행복한♡앤
건강목표 정해놓고 실천하면 뿌듯하더라구요^^ 목표 실천 응원합니다
- 걷기와
아자아자 파이팅하는 하루입니다. 저도 도전 시작해봐야겠어요. 모닝콜 맞추고 도전 성공하세요