워니사랑
일욜 아침에 늦잠 자기 쉬운데 화이팅입니다
設定一個可以在一週內實踐的健康目標。
這週的目標是早起。
每天凌晨都睡不好覺，好像睡眠不穩定
我打算設定固定的時間來起床。
設定早晨7點的叫醒服務，從明天開始挑戰。
我能做到.....
0
0
評論 26
- 이베트미욘
밤에 잠만 잘 자도 건강에 좋다고 하더라구요. 저도 불면증이 있어서 매일이 피곤해요. 숙면ㄴ하시길 바래요.
- ㅇㅅㅇ
숙면이 건강에 좋다고 하드라구요 아는데 잠이 안와서 환장 하겠드라구요 ^^ 불면증 같이 헤쳐나가봐요 ~
- 다우니향기
아침에 일찍일어나는게 힘들긴해요 내일부터 도전 열심히 해보세요
- ㅇㅅㅇ
정말 힘들드라구요 ㅜㅜ 물먹은 휴지처럼 무거워서 매일힘든데 조금씩 바꾸어 보려구요
- 가을이엄마
조카들이나 애들보면 아참잠이 다들 많은 것 같아요. 한밤중에 안자고 영화보고 나만의 시간을 가지고 노는 것도 즐거웠는데 새벽에 일찍 일어나 운동하고 그러는 것도 재밌어요. 새벽에 일찍 일어나니 밤엔 또 일찍 잘 자고... 아침을 즐겨 보시길 바랍니다.
- ㅇㅅㅇ
넵 감사해요. 말씀처럼 아침을 즐겨보고 알차게 보내보도럭 노력해보겠습니다
- 하나둘셋
건강목표 이루길 응원할게요 저도 수면패턴 조절해야하는데 쉽지않아요
- ㅇㅅㅇ
목표로만 멈추지않고 꼭 실천해보도록 노력이 필요할꺼 같아요. 응원 감사드려요
- 이수진
내일 일요일인데 7시 기상하시나요?? 대단하십니다~~실천 응원합니다
- ㅇㅅㅇ
넵 오늘 7시에 기상했어요 첫날이라 ㅎㅎㅎ 내일도 실천할수 있도록 일찍 잠자리에 들어야겠어요 ^^
- 이카루스
저는 아이가 일찍 일어나서 늘 강제기상입니다 건강목표 응원할게요 화이팅이요
- ㅇㅅㅇ
아이들에게 항상 미안해요. 비몽사몽으로 쓱 보고 다시 이불속으로 쏙 반성하고 부지런한 모습 보이고 싶어서요 ^^
- 나나
저도 아침 일찍일어나는 습관 가질려고요 규칙적인 생활요
- ㅇㅅㅇ
규칙적인 생활 하시는분들 진심으로 존경해요. 제겐 너무 힘든 미션이드라구요
- 바쁜하루
일찍일어나기 하실 수 있을 거예요 응원할게요
- ㅇㅅㅇ
응원 너무 감사드려요 오늘은 실천했는데 계속 실천할수있도록 노력해보겠습니다
- 유프로
규칙적인 생활이 힘들죠 그래도 성공하시길
- ㅇㅅㅇ
너무 힘든거 같아요 ^^ 너무 감사해요 성공할수 있도록 노력해보려구요
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- ㅇㅅㅇ
응원 너무 감사드려요 오늘도 성공..내일도 성공할수 있도록 아자요 ~ 기분좋은 저녁 되세요
- 지미니향기
정해진 시간을 두고 기상하는거 좋지요 도전 응원합니다^^
- 레몬
모닝콜시간에 일어나길 바랄께요
- 행복한♡앤
건강목표 정해놓고 실천하면 뿌듯하더라구요^^ 목표 실천 응원합니다
- 걷기와
아자아자 파이팅하는 하루입니다. 저도 도전 시작해봐야겠어요. 모닝콜 맞추고 도전 성공하세요