까치리
맞아요~ 뭐든 즐기면서 해야 재미나고, 정신건강도 지킬수 있는데, 가끔은 챌린지의 노예. 숫자의 노예가 되는것 같아요^^ 즐거운 건강목표 응원합니다^^
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là gì
Thông báo
Đi bộ hơn 10.000 bước
Thức dậy sớm vào buổi sáng
là
Chạy bộ mà tôi đã làm cho đến tuần trước, .. tuần này tôi dự định nghỉ một lần.
Tôi muốn tận hưởng việc chạy bộ, nhưng dường như đã trở thành nô lệ của thử thách, vì vậy tôi dự định nghỉ một chút để giảm bớt tham vọng và thư giãn khỏi thử thách chạy bộ.
Thay vào đó, tôi đã quyết định đi bộ hơn mười nghìn bước. Thời tiết nóng nhưng tôi dự định đi dạo quanh khu vực một cách vui vẻ.
Trước đây, chúng ta đã thực hiện nhiệm vụ bắt buộc trong thử thách buổi sáng, nhưng bây giờ chúng ta muốn tự do thức dậy sớm để bắt đầu một ngày mới.
Thông tin...
Kết quả kiểm tra sức khỏe cho thấy khả năng tiêu hóa giảm do lão hóa, tôi dự định tập thói quen ăn uống vừa phải phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể.
0
0
bình luận 33
- 뚱1
맞아요. 즐겁게 시작했던 소소한 캐시의 즐거움이 어느새 챌린지 노예가 되어서 많이 힘들었던 시기가 있었네요. 아마도 캐시의 욕심이 낮은 곌과였죠.
- 개미심장
그죵 처음에는 정말 즐겁게 했는데.. 이제는 많이 내려 놓으려고 해요
- 미니제이
아침에 일찍일어낙 저는 정말 힘드네여 건강목표 응원합니다
- 개미심장
전 미라클 챌린지 덕분에.. 아침에 정말 잘 일어나게 되는거 같더라고요 응원해 주셔서 감사합니다
- 나비얌
소식하는 분들 부러워서 따라해봤는데 잘 안되더라구요 목표 꼭 이루시길 바랍니다
- 개미심장
그러게요 소식하시는 분들 정말 부러워요 .. 제 위는 왜케 잘 늘어나는지...
- 최혜선
챌린지의 노예..와 닿네요 재미로 한것이 점점 요것들이 올무가 되버렸네요ㅠㅠ 이제는 그냥 소소하게 하자구 맘 먹으니 좀 홀가분해젰네요
- 개미심장
그죵.. 우리 챌린지의 노예가 되기보다는 자유로운 삶을 살아가 보도록 해요~
- 쫑이
건강목표 소식 좋네요 정말 소식이 중요한데 저도 노력해야겠어요 응원합니다
- 개미심장
응원해 주셔서 감사합니다 오늘도 즐거운 하루 되세요
- aettaett
좋은 생각이시네요. 생체리듬에 맞게 생활하시고 소식하는 습관도 생기셨음 좋겠네요
- 개미심장
계획한대로 이룰수 있도록 노력할께요 오늘도 즐거운 하루 되세요
- 하나둘셋
강제로 하면 더 스트레스받는것같아요 저도 그랬었는데 이제는 즐기고있어요
- 개미심장
맞아요 강제로 하면 더 스트레스 받는거 같더라고요 우리 즐기면서 살아가도록 해요~
- 민트민트초코칩
만보 걷기를 목표로 세우셨네요건강을 위해 걷는게 좋은 거 같아요 ^^
- 개미심장
건강을 위해서 걷기 운동 좋은거 같더라고요 우리 건강하게 살아가도록 해요~
- 정은이~♡
러닝 이번주 쉬면서 힐링하세요 저도 쉬어가면서 할려구요 이번주도 화이팅하세요
- 개미심장
열심히 하다가도 쉴때도 있어야 한다고 생각해요 우리 이번주도 화이팅해요
- 미니미니민
적게 먹고 걷기 하면 정말 건강할 거 같아요 목표 응원합니다.
- 개미심장
적게 먹고 운동하면 좋을거 같은데.. 아직 위는 작아지는걸 거부하고 있는거 같아요 ㅋ
- 쿠로미
소식 좋지요 저도 요즘 소식하는데 좋더라구요
- 개미심장
소식하는 삶 정말 좋아보이긴 하는데 실천하기가 정말 힘든거 같더라고요
- 수컷삼색고양이
저도 소식을 하고 싶은데 그게 잘 안되더라구요..ㅠㅠ 성공하시길 응원할게요 힘내세요
- 개미심장
소식하는 삶을 살아가 보려고 노력중인데.. 정말 쉽지가 않더라고요
- 편지한통
소식은 좀 슬퍼지네요 ㅜ 건강목표 잘 보고 갑니다. 행복한 하루 보내세요~
- 개미심장
노화를 막을수 있는 사람이 누가 있겠어요..ㅠㅠ 나이에 맞게 소식하는걸 길들여야 하나 봅니다
- 미라클
소식하기 쉽지않아요 식탐은 왜이리 많은지 저도 소식해봐야겠어요
- 개미심장
그러겡 저도 식탐은 왜케 많은지 누가 보면 어렷을때 못먹고 자랐는줄 알겠어요 ㅋㅋ
- 다우니향기
맞아요 즐기면서 해야지요 챌린지의 노예 정말 공감합니다 자신 스스로 하는게 좋은거지요
- 개미심장
러닝은.. 다시 뛰고 싶을때 하려고 해요... 예전엔 마라톤 나가는게 꿈이였는에 ㅋ
- 걷기와
고생하셨어요. 이만큼 ~~~ 응원합니다. 홧팅 화이팅입니다. 목표 달성하세요. 오늘도 활기찬 하루 마무리하세요. 나이스