까치리
맞아요~ 뭐든 즐기면서 해야 재미나고, 정신건강도 지킬수 있는데, 가끔은 챌린지의 노예. 숫자의 노예가 되는것 같아요^^ 즐거운 건강목표 응원합니다^^
本週的健康目標是
通知消息
步行超過一萬步
早起床
是
上週進行的跑步，這週打算休息一次。
我應該享受跑步，但卻像成了挑戰的奴隸一樣在跑，為了放下貪心，我打算稍微休息一下跑步挑戰。
我決定改為每天走超過一萬步 天氣雖然炎熱，但我打算愉快地在周圍散步
以前如果是強制完成早晨挑戰的任務，現在打算讓大家自主地早起，為自己創造開始一天的時間。
消息是...
健康檢查結果顯示由於老化消化能力下降，我打算養成按照生理節奏少食的生活習慣。
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評論 33
- 뚱1
맞아요. 즐겁게 시작했던 소소한 캐시의 즐거움이 어느새 챌린지 노예가 되어서 많이 힘들었던 시기가 있었네요. 아마도 캐시의 욕심이 낮은 곌과였죠.
- 개미심장
그죵 처음에는 정말 즐겁게 했는데.. 이제는 많이 내려 놓으려고 해요
- 미니제이
아침에 일찍일어낙 저는 정말 힘드네여 건강목표 응원합니다
- 개미심장
전 미라클 챌린지 덕분에.. 아침에 정말 잘 일어나게 되는거 같더라고요 응원해 주셔서 감사합니다
- 나비얌
소식하는 분들 부러워서 따라해봤는데 잘 안되더라구요 목표 꼭 이루시길 바랍니다
- 개미심장
그러게요 소식하시는 분들 정말 부러워요 .. 제 위는 왜케 잘 늘어나는지...
- 최혜선
챌린지의 노예..와 닿네요 재미로 한것이 점점 요것들이 올무가 되버렸네요ㅠㅠ 이제는 그냥 소소하게 하자구 맘 먹으니 좀 홀가분해젰네요
- 개미심장
그죵.. 우리 챌린지의 노예가 되기보다는 자유로운 삶을 살아가 보도록 해요~
- 쫑이
건강목표 소식 좋네요 정말 소식이 중요한데 저도 노력해야겠어요 응원합니다
- 개미심장
응원해 주셔서 감사합니다 오늘도 즐거운 하루 되세요
- aettaett
좋은 생각이시네요. 생체리듬에 맞게 생활하시고 소식하는 습관도 생기셨음 좋겠네요
- 개미심장
계획한대로 이룰수 있도록 노력할께요 오늘도 즐거운 하루 되세요
- 하나둘셋
강제로 하면 더 스트레스받는것같아요 저도 그랬었는데 이제는 즐기고있어요
- 개미심장
맞아요 강제로 하면 더 스트레스 받는거 같더라고요 우리 즐기면서 살아가도록 해요~
- 민트민트초코칩
만보 걷기를 목표로 세우셨네요건강을 위해 걷는게 좋은 거 같아요 ^^
- 개미심장
건강을 위해서 걷기 운동 좋은거 같더라고요 우리 건강하게 살아가도록 해요~
- 정은이~♡
러닝 이번주 쉬면서 힐링하세요 저도 쉬어가면서 할려구요 이번주도 화이팅하세요
- 개미심장
열심히 하다가도 쉴때도 있어야 한다고 생각해요 우리 이번주도 화이팅해요
- 미니미니민
적게 먹고 걷기 하면 정말 건강할 거 같아요 목표 응원합니다.
- 개미심장
적게 먹고 운동하면 좋을거 같은데.. 아직 위는 작아지는걸 거부하고 있는거 같아요 ㅋ
- 쿠로미
소식 좋지요 저도 요즘 소식하는데 좋더라구요
- 개미심장
소식하는 삶 정말 좋아보이긴 하는데 실천하기가 정말 힘든거 같더라고요
- 수컷삼색고양이
저도 소식을 하고 싶은데 그게 잘 안되더라구요..ㅠㅠ 성공하시길 응원할게요 힘내세요
- 개미심장
소식하는 삶을 살아가 보려고 노력중인데.. 정말 쉽지가 않더라고요
- 편지한통
소식은 좀 슬퍼지네요 ㅜ 건강목표 잘 보고 갑니다. 행복한 하루 보내세요~
- 개미심장
노화를 막을수 있는 사람이 누가 있겠어요..ㅠㅠ 나이에 맞게 소식하는걸 길들여야 하나 봅니다
- 미라클
소식하기 쉽지않아요 식탐은 왜이리 많은지 저도 소식해봐야겠어요
- 개미심장
그러겡 저도 식탐은 왜케 많은지 누가 보면 어렷을때 못먹고 자랐는줄 알겠어요 ㅋㅋ
- 다우니향기
맞아요 즐기면서 해야지요 챌린지의 노예 정말 공감합니다 자신 스스로 하는게 좋은거지요
- 개미심장
러닝은.. 다시 뛰고 싶을때 하려고 해요... 예전엔 마라톤 나가는게 꿈이였는에 ㅋ
- 걷기와
고생하셨어요. 이만큼 ~~~ 응원합니다. 홧팅 화이팅입니다. 목표 달성하세요. 오늘도 활기찬 하루 마무리하세요. 나이스