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Thiết lập mục tiêu sức khỏe

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Dãn cơ buổi sáng

Giảm cà phê và hạn chế ăn vặt

Nhất định phải ăn sáng

 

Chỉ đặt mục tiêu vào những điều thực sự có khả năng xảy ra.

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bình luận 26
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    물 2리터 마시기 어렵지만 꼭 이뤄내세요. 저도 응원합니다. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      채아미
      nhà văn
      요즘 회사에서 스타벅스 벤티사이즈 텀블러들고 다니는데 4번정도 먹으면 되겠더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    응원합니다 건강목표 
    성공하세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      채아미
      nhà văn
       지킬수 있는 목표로 시작해봅니다 응원감사해용
      같이 열심히해용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뜨거운아이스티
    같이 지켜봅시다 
    아자아자 화이팅이요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      채아미
      nhà văn
      같이 열심히 노력해봐요 너무 높은 목표보다 지킬수 있는거로 시작해보려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    지킬가능성만 있는것으로시작이좋네요
    화이팅 하세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      채아미
      nhà văn
      너무 높게하니 지레 빨리 포기가 되는거 같아서 할수있을만한거부터 해봅니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    까칠리나
    저랑  목표가  비슷  하시네요   할 수  있는  걸로 ^^  홧팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      채아미
      nhà văn
      할 수 있는 거로 시작해보면서 점점 늘려나가야할거 같아요
      같이 화이팅요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니제이
    물마시기 저도  해야할꺼 같네요
    건강 목표 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아린
    응원합니다
    굿밤되세요 
  • 샤르데냐
    매일 2리터 물 마시는거 힘든데 열심히 지키셔서 목표 꼭 달성하시길 바랍니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    낭만뚜벅이
    커피와 군것질줄이기 요것이 전 힘드네요~~
    그래도 건강을 위해 응원할게요!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보리콩까미
    건강목표 실천잘하시길 바라요,,,
    내일도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    개미심장
    건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
    화이팅
  • 나비얌
    지키기 쉬운 것들이 은근 지키기 어려운 듯해요
    목표 이루시길 바랍니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸리호
    저도 다 지켜야할것들이네요
    건강목표 응원합니다 
  • 민트민트초코칩
    물 마시기도 의식적으로 마셔야겠더라구요이번 한주도 잘 실천해보아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정은이~♡
    물 2리터 마시기 너무 힘든거 같아요 전 1.5까지는 마실려고 노력하고 있어요 물마시기 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    물 마시는 게 저는 참 힘들더라구요
    그래도 여름이니 열심히 저도 마셔보렵니다
    목표 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    가능성이 있는 걸 목표로 하지만 잘 안지켜지더라구요 ㅜ 
  • 인우쓰윽
    모두다 소소하지만 중요한 미션들이네요 꼭 하실수있을실꺼예요 건강을 위해 화이팅입니다^^
  • 다우니향기
    매일 물 2리터 마시기 힘내세요
    저도 하고있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    지킬 가능성 있는거라도 먼저 하시는게 좋네요
    열심히 하셔서 성공하세요