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Impostazione degli obiettivi di salute

Bere ogni giorno 2 litri di acqua

Fare stretching al mattino

Ridurre il caffè e limitare gli spuntini

Fai sempre colazione

 

Cercherò di puntare solo su ciò che ha davvero possibilità di essere realizzato.

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commento 26
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    금지니
    물 2리터 마시기 어렵지만 꼭 이뤄내세요. 저도 응원합니다. 
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      채아미
      scrittore
      요즘 회사에서 스타벅스 벤티사이즈 텀블러들고 다니는데 4번정도 먹으면 되겠더라구요
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    써니
    응원합니다 건강목표 
    성공하세요 
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      채아미
      scrittore
       지킬수 있는 목표로 시작해봅니다 응원감사해용
      같이 열심히해용
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    뜨거운아이스티
    같이 지켜봅시다 
    아자아자 화이팅이요
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      채아미
      scrittore
      같이 열심히 노력해봐요 너무 높은 목표보다 지킬수 있는거로 시작해보려구요
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    송송
    지킬가능성만 있는것으로시작이좋네요
    화이팅 하세요 
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      채아미
      scrittore
      너무 높게하니 지레 빨리 포기가 되는거 같아서 할수있을만한거부터 해봅니다
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    까칠리나
    저랑  목표가  비슷  하시네요   할 수  있는  걸로 ^^  홧팅입니다 
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      채아미
      scrittore
      할 수 있는 거로 시작해보면서 점점 늘려나가야할거 같아요
      같이 화이팅요 
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    미니제이
    물마시기 저도  해야할꺼 같네요
    건강 목표 응원합니다 
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    아린
    응원합니다
    굿밤되세요 
  • 샤르데냐
    매일 2리터 물 마시는거 힘든데 열심히 지키셔서 목표 꼭 달성하시길 바랍니다 
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    낭만뚜벅이
    커피와 군것질줄이기 요것이 전 힘드네요~~
    그래도 건강을 위해 응원할게요!!
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    보리콩까미
    건강목표 실천잘하시길 바라요,,,
    내일도 화이팅입니다
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    개미심장
    건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
    화이팅
  • 나비얌
    지키기 쉬운 것들이 은근 지키기 어려운 듯해요
    목표 이루시길 바랍니다
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    꾸리호
    저도 다 지켜야할것들이네요
    건강목표 응원합니다 
  • 민트민트초코칩
    물 마시기도 의식적으로 마셔야겠더라구요이번 한주도 잘 실천해보아요
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    정은이~♡
    물 2리터 마시기 너무 힘든거 같아요 전 1.5까지는 마실려고 노력하고 있어요 물마시기 화이팅입니다
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    미니미니민
    물 마시는 게 저는 참 힘들더라구요
    그래도 여름이니 열심히 저도 마셔보렵니다
    목표 응원합니다
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    편지한통
    가능성이 있는 걸 목표로 하지만 잘 안지켜지더라구요 ㅜ 
  • 인우쓰윽
    모두다 소소하지만 중요한 미션들이네요 꼭 하실수있을실꺼예요 건강을 위해 화이팅입니다^^
  • 다우니향기
    매일 물 2리터 마시기 힘내세요
    저도 하고있어요
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    지미니향기
    지킬 가능성 있는거라도 먼저 하시는게 좋네요
    열심히 하셔서 성공하세요