logo

Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

 

Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này

 

Tập thể dục tại nhà hơn 30 phút

Uống ít nhất 1L nước mỗi ngày

Ăn đủ và đúng các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Đi bộ ít nhất 3 lần một tuần

Ngủ trước 12 giờ đêm

 

Tuần này cũng cố gắng đạt trên 90% mục tiêu!!!

0
0
bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수컷삼색고양이
    영양제 챙겨먹기가 습관이 들지 않으면 
    은근 자주 잊고 넘어가는것 같아요.
    저도 덕분에 지금 영양제 챙겼네요..ㅎㅎ
    건강 목표 응원할게요
  • 샤르데냐
    홈트 30분 이상 하기 진짜 쉽지않더라구요 꼭 성공하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구찌미오미로
    목표  이루시길 바래요 
    쉬우면서 어렵더라구요 홧팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    세세한 건강목표 세우신 것 보니까 100% 달성 하실거 같아요. 꼭 목표 달성 하시길 바랍니다.
  • 치웅
    설정하신  건강목표  이루시길  응원해요
    즐거운 목요일  되세요~~
     
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    있잖아요오
    물이랑 영양제가 어렵더라구요 ㅎㅎ 자꾸 까먹어요 ㅎㅎ 
    항상 커뮤들어와서 글보고 먹는거 같아요 ㅎㅎ
    12시 이전에 자기는 누워서 폰만 안만지면 가능할거같아요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JJang
    홈트 지키기가 어렵죠.
    그만큼 나만의 약속을 시키시면 뿌듯하시겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야옹양
    이번주 목표 꼭 이루시길 바랍니다
    함께 열심히 해봐요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    호떡
    이번주 정하신 목표 이루실수 있도록
     응원드릴께요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    응원합니다 ^^
    물마시기 은근 잘 안되던데 저도 노력해봐야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    에멘탈
    목표 90% 이상 달성하기 화이팅입니다
    목표 세우신거 달성할수 있기를 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은혜엄마최혜정
    이번주 목표를 잘 세우셨네요.
    꼭 목표한 바를 이루실 거예요.^^ 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    홈트하시는거는 정말 부지런하신거예요
    목표 응원합니다 화이팅이예용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    제가원하는 건강목표네요
    꼭 성공하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    잘 먹고 잘 자고 요게 진짜 중요하지요
    홧팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    이번주도 건강목표. 달성 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    세세하게 목표를 잘 세우셨네요. 늦지 않게 자는 것도 중요한거 같애요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    개미심장
    구체적인 건강목표 정말 좋네요
    건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다 
  • 다우니향기
    홈트 30분이상 하기 응원해요~^^
    저도 잠 일찍 자야하는데 맨날 늦게자네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    목표설정과 도전 멋지십니다.
    고생하셨습니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요.