미류맘
이번주도 화이팅 입니다 응원할게요 저는 만보걷기가 전부인데 더워서 쉽지않네요
Tuần này cũng giống như vậy, chỉ thêm việc leo cầu thang.
Việc duy trì đều đặn với cùng một mục tiêu cũng không dễ dàng.
- Đi bộ 6 lần
- Chạy 4-5 lần
- Leo cầu thang (15 tầng) ít nhất 3 lần
Lên cầu thang thì cứ quên mất luôn rồi
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bình luận 31
- 나두
15층 엄청 놓네요 계획 이루시길 응원해요
- pobe
사는곳이 15층인데 힘들긴 하죠 조금씩 높여서 걸어볼까 합니다
- 아린
응원합니다 좋은하루되세요
- pobe
감사합니다 더운데 조심하시고 건강한 하루를 보내시길 바래요
- 호떡
꾸준히 많이 잘하고 계시는 데요^^ 이번주엔 계단오르기 까지 도전 응원드릴께요 잊지마시고 홧팅이요
- pobe
만보야 꾸준한데 러닝보다는 계단이 더 어렵지 않을까 싶네요
- 느릿팬더
이번주화팅입니다. 좋은하루되세요
- pobe
예 감사합니다 목표는 세웠으니 .. 몸으로 하는 목표라 어거지로 할수는 있을 것 같네요
- 강미형
건강목표 화이팅 성공하세요
- pobe
그럼요 ㅎㅎ 목표를 세웠으니 하려고 노력은 해야 할 것 같네요 그래야 꾸준히 하죠
- 유가연
와 운동 열심히하시네요계단잊지않길 바라요 !!
- pobe
계단은 이날 말고 오늘 처음 했네요. 핵헥 숨소리가 아직 귓가에 들립니나
- homi
맞아요ㅎㅎ 같은 목표 꾸준히 하는 것 정말 쉽지 않은 목표에요
- pobe
그나마 하고 있는거 목표로 잡았는데 이거라도 라고 높일려고요
- 딸둘맘
만보는 저도 꾸준히 하는데 러닝은 힘들어서 못하겠더라구요 꾸준히 목표한거 하시길 응원합니다
- pobe
러닝은 저도 처음에 걸어서 했네요 지금은 조금 적응이 되고 점점 느는것같아 뿌듯합니다
- 구찌미오미로
와우 주간 단위로 구체적이시네여 응원 합니다
- pobe
허접한 단순한 목표죠. 매일 하는 것도 있어 목표라고 하기에도 그렇지만요
- 채아미
만보에 러닝까지 칼로리 엄청 빠지겠어요 거기다 계단까지 대단하세요~
- pobe
계단은 한다한다 해놓고 안하니까 목표로 집어넣었습니다
- 미니미니민
만보에 러닝에 계단오르기 어마무시한 계획인데요 응원합니다.
- pobe
그런가요? 쑥스럽네요 더한 분들 많은데 저는 그냥 하는거 한다 개념으로 잡았네요
- 금지니
만보, 러닝, 계단까지 운동을 다양하게 열심히 하시네요. 건강목표 응원합니다.
- pobe
그래도 한번에 이어서 할수 있는거라 다행입니다 그냥 2시간 걸리는 일정이죠
- 개미심장
구체적인 운동 계획 정말 좋아요 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- pobe
보통 이정도는 하겠죠 저야 뭐 여기서 하다가 조금씩 달리기 거리나 계단 층수를 올리는 식으로 높일려고요
- 다우니향기
계단오르기 화이팅입니다 ~^^ 까먹지말고 꼭 하시길 바래욤
- pobe
예 힘들지만 얼추 횟수는 맞췄네요 15층밖에 안되어 다행입니다
- 걷기와
열심히 하시네요. 대단하세요. 아자 힘내세요. 목표하시는 만보 러닝 계단오르기 횟수 잘 지키시길요. 으라차차!