즐겁게열시미
맞아요 제때먹는것이 운동하는것 만큼 중요해요 꼭 운동열시미 하셔서 건강해져요
Tập thể dục khoảng 30 phút ít nhất 3 ngày trong tuần, đi bộ 6.000 bước mỗi ngày. Hiện nay thời tiết rất nóng nên cần bổ sung đủ nước, uống hơn 1 lít nước. Để duy trì sức khỏe, cung cấp dinh dưỡng là điều bắt buộc, không nên nhịn ăn vì điều đó không giúp ích cho việc giảm cân. Hãy ăn đủ bữa và tập thể dục đều đặn.
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bình luận 14
- 딸둘맘
건강에 좋은 물 마시기 응원합니다 매일 6천보걷기 꾸준히 하셔서 다이어트 효과 보시길 바래요
- 써니
운동 열심히 하세요 응원합니다
- Jess
ㅎㅎㅎ 저랑 비슷하게 잡으셨네요 우리 모두 화이팅합시다
- 미류맘
그래요 열심히 우리같이 열심히 화이팅 해보아요 저도 만보걷기 열심히 할꺼예요
- 수컷삼색고양이
맞아요 꾸준한게 중요한것 같아요 목표 응원할게요
- 행복한걸
꾸준하게 운동하시길 바래요 좋은밤요
- 눈부셔요
잘 챙겨먹는것도 정말 중요하죠ㅠㅠ 건강과 다이어트 두 마리 토끼 모두 잡으세요
- 야옹양
꾸준한 운동 어렵던데 목표한 바 이루시길 바랍니다 함께 열심히해요 파이팅
- 희야
끼니 잘 챙기세요. 먹어야 힘내서 운동하죠
- 유가연
꾸준히 운동 너무좋지요물도 열심히마셔주고요
- 개미심장
꾸준하게 운동하기 정말 중요하죠 목표하신대로 이루시길 응원합니다
- 다우니향기
날이 많이 더워서 수분 보충은 필수인거같아요 열심히 하시고 건강해지세요
- 걷기와
파이팅하시는 모습 보기 좋습니다. 일주일 세번 매일 육천보 걷기 다이어트에 도움이 되시기 바해요