즐겁게열시미
맞아요 제때먹는것이 운동하는것 만큼 중요해요 꼭 운동열시미 하셔서 건강해져요
週に3日は必ず約30分間運動し、毎日6000歩歩くこと。今は天気がとても暑くなっているので、水分補給のために1リットル以上の水を飲むこと。健康のためには栄養補給が不可欠なので、断食はダイエットに役立たない。必ず食事をきちんと摂り、運動しよう。
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コメント 14
- 딸둘맘
건강에 좋은 물 마시기 응원합니다 매일 6천보걷기 꾸준히 하셔서 다이어트 효과 보시길 바래요
- 써니
운동 열심히 하세요 응원합니다
- Jess
ㅎㅎㅎ 저랑 비슷하게 잡으셨네요 우리 모두 화이팅합시다
- 미류맘
그래요 열심히 우리같이 열심히 화이팅 해보아요 저도 만보걷기 열심히 할꺼예요
- 수컷삼색고양이
맞아요 꾸준한게 중요한것 같아요 목표 응원할게요
- 행복한걸
꾸준하게 운동하시길 바래요 좋은밤요
- 눈부셔요
잘 챙겨먹는것도 정말 중요하죠ㅠㅠ 건강과 다이어트 두 마리 토끼 모두 잡으세요
- 야옹양
꾸준한 운동 어렵던데 목표한 바 이루시길 바랍니다 함께 열심히해요 파이팅
- 희야
끼니 잘 챙기세요. 먹어야 힘내서 운동하죠
- 유가연
꾸준히 운동 너무좋지요물도 열심히마셔주고요
- 개미심장
꾸준하게 운동하기 정말 중요하죠 목표하신대로 이루시길 응원합니다
- 다우니향기
날이 많이 더워서 수분 보충은 필수인거같아요 열심히 하시고 건강해지세요
- 걷기와
파이팅하시는 모습 보기 좋습니다. 일주일 세번 매일 육천보 걷기 다이어트에 도움이 되시기 바해요