아몬드봉봉
과식하지 않기 정말 저도 필요한 목표네요 ㅠ.ㅠ 면 드시면 탈나시나봐요 ㅠㅠ 건강을 위해 이번주 힘내보아요
Đừng ăn quá nhiều và đừng cứ thích ăn mì mãi vì ngon;;;;;
Bạn biết rằng mỗi lần ăn đều bị tiêu chảy nhưng vẫn cố ăn nhiều hơn lượng cần thiết.
Chịu đựng vất vả rồi hối tiếc... tiếc nuối quá;;;;
Hôm nay cũng không tiêu hóa được thức ăn, lại phải ép bản thân ăn kiêng hai bữa;;;;;;;
Tại sao vậy thật sự~~ Ồ~
Nhưng mà tại sao dạo này cứ mỗi lần ăn gì đó là bụng trên của tôi lại căng đầy như vậy dù không ăn nhiều lắm vậy???
Thật sự khó thở đến mức cứ như vậy mãi;;;
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bình luận 21
- 박경남
맛있다고 자꾸먹다보니 체중도 늘고 배도 나오고 그러더라구요 꼭 성공하세요 참아보는것 힘들지도 모르지만 응원할께요 화이팅
- 프카쟁이
자주 체하니까 먹는것도 두렵긴 한데;;;; 너무 안배고파서 안먹다가 보면 급 저녁엔 배가 안고파도 뭔가 식욕이 돋고 그러네요
- JJang
과식도 습관인거같아요 소식하시는분들이 많이 못드시는것처럼요.. 적게먹는 습관으로 건강하세요
- 프카쟁이
많이 먹는 편은 아닌데 잘 안먹다가 한번 먹으면 그 양이 많아서 라기 보다 비어있던 속이 놀라서 잘 체하는 듯해요... 위의 크기는 작고;;; 어쩌다 한번 먹을땐 또 음식이 땡겨서 먹다보니
- 머랭이
과식하지않는게 참 어려워요 먹다보면 배부른데 계속 먹게되요
- 프카쟁이
음식이 보이면 뭔가 끝까지 먹는 습관이;;;; 그냥 아깝다 생각말고 남겨야 되는데 잘 안그러게 되요
- 행복한걸
요즘 맛나는게 많아서 조금만 먹기가 너무 어렵네요 ㅎ 목표 꼭 성공하시길요
- 프카쟁이
ㅎㅎ 맞아요.. 저는 웬간한건 다 잘 참는데;;; 라면을 못찹아서;; 라면 먹으면 라면 자체는 싱겁게 끓이는데 김치를 또 그렇게 많이 먹는다는...
- ♡♡
급하게 드셔서 그럴까나요~~?? 조심해서 천천히드셔보세요
- 프카쟁이
아니예요 먹는 속도 엄청 느린편이예요;;;; 어릴땐 진짜 빨리 먹었는데 나이들면서 고쳤어요;; 그냥 소화능력이 남들보다 떨어지는 거 같아요;;;
- 이현진
음식을 먹을때 조금 천천히 한번 드셔보세요 빨리 먹는거보다 천천히 먹는게 도움이 될수도 있어요
- 프카쟁이
천천히 먹는 편인데;;;;;;;;; 대체적으로 간헐적 단식을 하는 것도 아닌데;;; 끼니를 잘 거르는 편이라;;;;;;;;;;;;;; 음식이 전혀 안땡기다가 갑자기 훅 땡기고;;;;;;
- 희야
프카쟁이님 과식 안하기 응원합니다 저도 절식해야하는데🤣
- 프카쟁이
우리 같이 노력해 보아요~~ ^^ 하지만 저는 오늘도 점심은 굶고;;; 저녁엔 라면에 만두 넣어 끓여먹기 운동목표 실패;;;
- 유가연
저도 자꾸 면 먹게되네요ㅠ 면넘맛잇어요윗배는 소화불량아닌가여?ㅠ
- 프카쟁이
저도 오늘 라면 또 못참고;;;; 몸이 아파서;; 점심은 먹지도 못해놓고... 누워있다 일어나니 배는 고픈데 밥은 너무 먹기 싫고;; 결국 라면을 끓여먹었;;; 제가 문젭니다;;;;
- 개미심장
과식하지 않는거 정말 중요한데 힘든거 같아요 그래도 목표하신대로 이루시길 응원할께요
- 다우니향기
과식해서 그런가봐요 적당히 먹어야지요 건강 잘 지키세요
- 걷기와
저도 나날이 열심히 하고 있어요. 수고하셨습니다. 다니며 걷기 겨우 하고 있어요 저도.