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這週拜託~~~

不要暴飲暴食,也不要一直吃麵說好吃;;;;;

 

每次吃飯都知道會脹氣,卻還是一定要吃得比應該的量多

 

辛苦了,後悔著……真是糊塗透了;;;;

 

今天肚子不舒服還沒好,強制節食兩餐;;;;;;;

 

為什麼啊真的~~唉~

 

話說回來,為什麼最近只要一吃東西,上腹就那麼脹得厲害,即使吃得不多也是如此呢??

 

呼吸都變得困難了,好像一直這樣~~~

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評論 21
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    아몬드봉봉
    과식하지 않기 정말 저도 필요한 목표네요 ㅠ.ㅠ 면 드시면 탈나시나봐요 ㅠㅠ 건강을 위해 이번주 힘내보아요
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      프카쟁이
      作家
      면도 아무거나 탈이 나는 건 아닌데 유독 스파게티 먹으면 탈나고;;;
      돼지고기 먹으면 탈나고;;;
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    박경남
    맛있다고 자꾸먹다보니 체중도 늘고 배도 나오고 그러더라구요 꼭 성공하세요 참아보는것 힘들지도 모르지만 응원할께요 화이팅
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      프카쟁이
      作家
      자주 체하니까 먹는것도 두렵긴 한데;;;;
      너무 안배고파서 안먹다가 보면 급 저녁엔 배가 안고파도 뭔가 식욕이 돋고 그러네요
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    JJang
    과식도 습관인거같아요
    소식하시는분들이 많이 못드시는것처럼요..
    적게먹는 습관으로 건강하세요
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      프카쟁이
      作家
      많이 먹는 편은 아닌데 잘 안먹다가 한번 먹으면 그 양이 많아서 라기 보다 비어있던 속이 놀라서 잘 체하는 듯해요...
      위의 크기는 작고;;;  어쩌다 한번 먹을땐 또 음식이 땡겨서 먹다보니
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    머랭이
    과식하지않는게 참 어려워요
    먹다보면 배부른데 계속 먹게되요 
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      프카쟁이
      作家
      음식이 보이면 뭔가 끝까지 먹는 습관이;;;;
      그냥 아깝다 생각말고 남겨야 되는데 잘 안그러게 되요
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    행복한걸
    요즘 맛나는게 많아서 조금만 먹기가 너무 어렵네요 ㅎ
    목표 꼭 성공하시길요
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      프카쟁이
      作家
      ㅎㅎ 맞아요.. 저는 웬간한건 다 잘 참는데;;;
      라면을 못찹아서;; 라면 먹으면 라면 자체는 싱겁게 끓이는데 김치를 또 그렇게 많이 먹는다는...
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    ♡♡
    급하게 드셔서 그럴까나요~~?? 
    조심해서 천천히드셔보세요
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      프카쟁이
      作家
      아니예요 먹는 속도 엄청 느린편이예요;;;; 어릴땐 진짜 빨리 먹었는데 나이들면서 고쳤어요;;
      그냥 소화능력이 남들보다 떨어지는 거 같아요;;;
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    이현진
    음식을 먹을때 조금 천천히 한번 드셔보세요
    빨리 먹는거보다 천천히 먹는게 도움이 될수도 있어요
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      프카쟁이
      作家
      천천히 먹는 편인데;;;;;;;;; 대체적으로 간헐적 단식을 하는 것도 아닌데;;;
      끼니를 잘 거르는 편이라;;;;;;;;;;;;;; 음식이 전혀 안땡기다가 갑자기 훅 땡기고;;;;;;
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    희야
    프카쟁이님 과식 안하기 응원합니다   저도 절식해야하는데🤣
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      프카쟁이
      作家
      우리 같이 노력해 보아요~~ ^^
      하지만 저는 오늘도 점심은 굶고;;; 저녁엔 라면에 만두 넣어 끓여먹기 운동목표 실패;;;
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    유가연
    저도 자꾸 면 먹게되네요ㅠ 면넘맛잇어요윗배는 소화불량아닌가여?ㅠ
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      프카쟁이
      作家
      저도 오늘 라면 또 못참고;;;; 몸이 아파서;; 점심은 먹지도 못해놓고...
      누워있다 일어나니 배는 고픈데 밥은 너무 먹기 싫고;; 결국 라면을 끓여먹었;;; 제가 문젭니다;;;;
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    개미심장
    과식하지 않는거 정말 중요한데 힘든거 같아요
    그래도 목표하신대로 이루시길 응원할께요
  • 다우니향기
    과식해서 그런가봐요 적당히 먹어야지요
    건강 잘 지키세요 
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    걷기와
    저도 나날이 열심히 하고 있어요. 수고하셨습니다.
    다니며 걷기 겨우 하고 있어요 저도.