아몬드봉봉
과식하지 않기 정말 저도 필요한 목표네요 ㅠ.ㅠ 면 드시면 탈나시나봐요 ㅠㅠ 건강을 위해 이번주 힘내보아요
不要暴飲暴食，也不要一直吃麵說好吃;;;;;
每次吃飯都知道會脹氣，卻還是一定要吃得比應該的量多
辛苦了，後悔著……真是糊塗透了;;;;
今天肚子不舒服還沒好，強制節食兩餐;;;;;;;
為什麼啊真的~~唉~
話說回來，為什麼最近只要一吃東西，上腹就那麼脹得厲害，即使吃得不多也是如此呢？？
呼吸都變得困難了，好像一直這樣~~~
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評論 21
- 박경남
맛있다고 자꾸먹다보니 체중도 늘고 배도 나오고 그러더라구요 꼭 성공하세요 참아보는것 힘들지도 모르지만 응원할께요 화이팅
- 프카쟁이
자주 체하니까 먹는것도 두렵긴 한데;;;; 너무 안배고파서 안먹다가 보면 급 저녁엔 배가 안고파도 뭔가 식욕이 돋고 그러네요
- JJang
과식도 습관인거같아요 소식하시는분들이 많이 못드시는것처럼요.. 적게먹는 습관으로 건강하세요
- 프카쟁이
많이 먹는 편은 아닌데 잘 안먹다가 한번 먹으면 그 양이 많아서 라기 보다 비어있던 속이 놀라서 잘 체하는 듯해요... 위의 크기는 작고;;; 어쩌다 한번 먹을땐 또 음식이 땡겨서 먹다보니
- 머랭이
과식하지않는게 참 어려워요 먹다보면 배부른데 계속 먹게되요
- 프카쟁이
음식이 보이면 뭔가 끝까지 먹는 습관이;;;; 그냥 아깝다 생각말고 남겨야 되는데 잘 안그러게 되요
- 행복한걸
요즘 맛나는게 많아서 조금만 먹기가 너무 어렵네요 ㅎ 목표 꼭 성공하시길요
- 프카쟁이
ㅎㅎ 맞아요.. 저는 웬간한건 다 잘 참는데;;; 라면을 못찹아서;; 라면 먹으면 라면 자체는 싱겁게 끓이는데 김치를 또 그렇게 많이 먹는다는...
- ♡♡
급하게 드셔서 그럴까나요~~?? 조심해서 천천히드셔보세요
- 프카쟁이
아니예요 먹는 속도 엄청 느린편이예요;;;; 어릴땐 진짜 빨리 먹었는데 나이들면서 고쳤어요;; 그냥 소화능력이 남들보다 떨어지는 거 같아요;;;
- 이현진
음식을 먹을때 조금 천천히 한번 드셔보세요 빨리 먹는거보다 천천히 먹는게 도움이 될수도 있어요
- 프카쟁이
천천히 먹는 편인데;;;;;;;;; 대체적으로 간헐적 단식을 하는 것도 아닌데;;; 끼니를 잘 거르는 편이라;;;;;;;;;;;;;; 음식이 전혀 안땡기다가 갑자기 훅 땡기고;;;;;;
- 희야
프카쟁이님 과식 안하기 응원합니다 저도 절식해야하는데🤣
- 프카쟁이
우리 같이 노력해 보아요~~ ^^ 하지만 저는 오늘도 점심은 굶고;;; 저녁엔 라면에 만두 넣어 끓여먹기 운동목표 실패;;;
- 유가연
저도 자꾸 면 먹게되네요ㅠ 면넘맛잇어요윗배는 소화불량아닌가여?ㅠ
- 프카쟁이
저도 오늘 라면 또 못참고;;;; 몸이 아파서;; 점심은 먹지도 못해놓고... 누워있다 일어나니 배는 고픈데 밥은 너무 먹기 싫고;; 결국 라면을 끓여먹었;;; 제가 문젭니다;;;;
- 개미심장
과식하지 않는거 정말 중요한데 힘든거 같아요 그래도 목표하신대로 이루시길 응원할께요
- 다우니향기
과식해서 그런가봐요 적당히 먹어야지요 건강 잘 지키세요
- 걷기와
저도 나날이 열심히 하고 있어요. 수고하셨습니다. 다니며 걷기 겨우 하고 있어요 저도.