logo

Chế độ ăn kiêng lành mạnh

Việc giảm cân là điều cần làm suốt đời, nhưng mùa hè này tôi đã tập thể dục chăm chỉ để thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh. Tôi bắt đầu tập bơi vào buổi sáng được 4 tháng rồi, rất vui và khi dậy sớm đi bơi, cảm giác tỉnh táo tràn đầy năng lượng khiến ngày mới thật dễ chịu. Tôi sẽ tiếp tục duy trì việc bơi đều đặn và không ngừng nghỉ trong thời gian tới.

0
0
bình luận 27
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    티끌모아깨볶자
    아침에 수영~  너무 좋죠~  재밌으시다니 감사한 일이죠.. 전 너무 못해서 물치라고 생각했어요. ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Rain
    꾸준히 오전수영하는거 너무 좋을듯요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    돈나
    진짜 저도 건강한 다이어트 하려고 노력 중입니다.
    열심히해서 다이어트 성공해요 화이팅!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꼬냥아
    오 오전에 수영다니시는군요 
    정말 멋지세요 ^^ 꾸준히 하시길 응원할께요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민경이
    아침에 수영 너무좋을거같아요
    부지런해지구 수영도 배우고 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    있잖아요오
    꾸준히 수영하시는거 좋네요 ㅎㅎ
    저도 수영을 배워보고 싶은데 맥주병에 물을 무서워해서 선뜻 도전하기가 안되네요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    혀니유리
    글만 봐도 제가 다 뿌듯하네요.
    건강한 다이어트 꼭 성공하세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    열심히 건강하게 다이어트 하시네요.
    수영하면 몸매가 아주  슬림해지겠네요.
    일찍일어나고 1석2조네요. 
  • 이카루스
    맞아요~ 진짜 평생 해야하는게 다이어트지만 힘들긴 하죠~
    수영 재미있게 하신다니 너무 좋네요~ 화이팅이요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박정수
    아침일찍 수영 대단하십니다 ㅎㅎ
    꾸준하게 할수있는 재미붙일수 있는 운동 하나 만드는게 중요한거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    명성123
    오전 수영 꾸준히 한거  건강도 좋아해지네요
    건강한 다이어트 응원합니다
     
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈슈
    아침에 수영 하는 운동 습관 응원해요 
    상쾌한 하루가 될것 같네요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    까치리
    수영이 잘 맞으신가봐요^^  저는 예전에 회사다닐때 새벽반 했었는데.... 진짜 안맞는지, 다니던 석달동안 내내 스트레스여서 ㅋㅋ  그냥 때리쳤네요.  꾸준한 수영 화이팅입ㄴ다^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    아침에 수영으로 부지런히 움직이시는군요
    이번 다욧은 성공입니다~~
  • 최혜선
    4개월째 수영하시는군요  멋지시네요
    전 물공포증 으로 수영은 못하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SKY0118
    요즘 수영은 좋을거 같아요
    저도 하고 싶은데 수영장이 근처에 없네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정마담
    수영 시작함 살도 잘빠져요~1년이 넘어감 제자리긴 하지만 넘 좋은 운동이에요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸리호
    아침에 수영 멋지세요
    건강다이어트 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주
    아침에 수영 참 부지런하게 사시네요
    다이어트 꼭 성공 하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    호호호
    꾸준하게 수영하시는거
    응원합니다