햄찌
3시에 주무시면 일상생활이 되나요ㅜㅜ 1시전엔 꼭 자기로 약속해요
Đi ngủ sớm
Gần đây cứ mãi sau 3 giờ sáng mới đi ngủ ㅜㅜ
Đi bộ trên 10.000 bước
Chuẩn bị bữa sáng. Đậu nành lên men và táo
Ngày thứ tư rồi, hiệu quả đi tiêu dễ dàng thật tốt.
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bình luận 30
- 가을이엄마
잠을 잘 주무셔야 할텐데 오늘은 절대 낮잠 주무시지 말고 침대 근처도 가지마세요. 건강목표 잘 이루어내는 한 주 보내시길 바랍니다.
- 초보아줌
낮잠 전혀 안자는데 이럽니다. 에혀 야행성이라..ㅜㅜ
- 하루세끼
일찍 주무시기 화이팅입니다!!!!!! 즐거운 주말 보내세요 😀
- 초보아줌
감사합니다 내일은 일찍 어딜가야해서 오늘은 필히 일찍자야하는데..ㅜㅜ
- 정태월
이번주 건강 목표 일찍자기 만보걷기 아침 식사 챙기기 달성하길 응원합니다
- 초보아줌
감사합니다 화이팅할께요 ^^
- 미류맘
저도 너무 늦게자서 아침에 일찍 일어나는게 너무 힘드네요 ㅎㅎ 저도 일찍자기 해봐야겠네요
- 초보아줌
우리 새나라의 어린이 되어보아요 ^^ 아자아자
- 마요네즈
저도 그시간에 자서 6시에 일어나네요. 걱정이예요 목표 적으신거 다 이루시길 빌께요
- 초보아줌
헉 그럼 2ㅡ3시간 주무시는거예요? 우리 오늘은 꼭 1시전에 자자구요
- 사랑해
응원할께요 화이팅입니다
- rain1950
어머 3시 넘어주무시고 벌써 일어나신거에요? 건강을 위한 목표 꼭 이루시길 바래요
- 이선희
3시넘어서는 담날 너무 피곤하시겠어요.. 낫또랑 사과..저도 쾌변이 시급하네요 ㅎ
- 있잖아요오
3시넘어서 자면 다음날 너무 피곤하고 힘들더라구요... 아침사과가 그렇게 좋다죠 ㅎㅎ 목표 꼭 지키시길 바래요
- 이베트미욘
취침 시간을 좀 더 당기시면 좋겠네요~~ 수면시간 잘 챙기시고 물 많이 드시고 건강한 한주 되세요
- 하나둘셋
새벽3시요? 안피곤하세요? 저는 아이학원 라이딩때문에 11시 넘어자는데 피곤해요
- 송광
3가지 건강 목표 잘 세우셨네요. 저도 늦게 자는 편이지만 3시이후 자는건 너무 늦네요 ㅎ.낫또 정말 좋더라구요
- 비누마덜
전부 어렵지만 건강에 최고로 좋은 목표들이네요 성공 응원해요ㅎㅎ
- 몰라
저도 매번 늦게 자요 일찍자야 건강해지는데요
- 사랑투잉
성공하시길바랍니다. 화이팅하세요
- 사팔
아침 식사 낫또랑 사과 너무 좋네요 변도 잘 본다고 하니 변비 있으신 분들은 한번 해보시면 좋을 것 같아요
- 다우니향기
헐 ㅠㅠ 뭐하시느라 3시 넘어서 자세요?? 안피곤하신가요ㅠ 일찍 주무세요!
- 채아미
일찍 자기가 저도 잘 안되네요 담날 출근해야하는데ㅜ 노력해보아요~
- 신정호
충분한 수면이 필요하실것 같아요 안그러면 다음날 너무힘드세요~