수컷삼색고양이
저도 요즘 몸이 굳어서 스트레칭 좀 해봐야겠네요ㅎ 건강 목표 응원할게요
Tập thể dục kéo dài 30 phút mỗi ngày
Tôi thường không tập thể dục kéo dài và chỉ đi bộ 10.000 bước mỗi ngày nên cơ bắp luôn bị căng cứng.
Vì vậy, nhất định phải thực hiện các bài tập kéo giãn giúp thả lỏng cơ bắp.
Không có gì lớn, nhưng tôi sẽ cố gắng theo dõi chặt chẽ các mục tiêu cơ bản nhỏ nhặt này.
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bình luận 22
- pobe
스트레칭 별거 아닌것 같지만 나중에 가서야 중요함을 알것 같네요
- 김도연
스트레칭이 진짜 중요하죠!! 이걱만 잘지켜도 몸이 좋아질거 같아요
- 칸쵸
소소하지만 스트레칭은 필수인거 같아요^^ 잊고있었지만~저도 노력해야겠어요~
- 느릿팬더
스트레칭 매일하기 응원합니다 화팅입니다
- 완전쌩초자배케
스트레칭 잊고 살다가 저도 어제 요가 하면서 아차 싶더군요 스트레칭 이거 참 좋은건데 안하고 살았다 싶더라구요
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- aettaett
저두 항상 스트레칭좀 해줘야지 생각하고 잊어버리네요. 러닝,만보 후에 스트레칭 꼭 해줘야겠어요^^
- 야옹양
스트레칭 소소하지만 은근 귀찮아서 안하게 되는 것 같아요 저도 스트레칭 틈틈히 해주ㅏ야겠어요
- 김성운
화이팅하세요. 멋지네요. 운동합시다.
- 쫑이
좋은아침입니다 ~ 운동전후 스트레칭이 참 중요하죠 꼭 실천하시길 응원합니다
- 즐겁게열시미
잘 지켜서 열시미 운동하셔요 운동은 언제나 올으니까요. 화이팅
- 금지니
저도 항상 근육이 뭉쳐있는 편이예요. 일과 노동을 하면서 바쁘다는 핑계로 몸을 풀어주는 시간을 할애하기가 어렵네요.
- 유가연
스트레칭 운동전에 너무중요하죠소소한 목표부터 열심히 지켜보아요~~
- 현진
스트레칭으로 건강 챙겨야지요 좋은하루 되세요
- 현진
스트레칭이 너무 좋아요 좋은하루 되세요
- 지폐메이커
준비운동 본운동 마무리운동 3박자가 잘 되어야 안다쳐요^^ 스트레칭 잘 하세용
- 양귀비
스트레칭도 매일하면 효과 좋던데 ~~~ 건강목표 응원하겠습니다.
- 부자되자
만보도 좋겠지만 스트레칭이 더 중요하다하더라구요 저는 알면서도 못하고있네요 ㅜ
- 다우니향기
근육 풀어주는 스트레칭 좋을거같아요^^ 건강 목표 잘 잡으셨네요~!