하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
건강목표 좋네요. 물 자주 좋죠. 몇리터 드세요.
Đi bộ 10.000 bước
Tập thể dục sức mạnh - 30 phút
Uống nước thường xuyên
Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Giảm đồ ăn vặt
Tôi đã đi tập thể dục sáng sớm nhưng tuyết vẫn chưa tan.
Hôm nay tôi nghĩ mình đã giữ tốt ngoại trừ sức mạnh.
Vấn đề là tập thể dục sức mạnh luôn luôn ㅜㅜ
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bình luận 21
- 냥식집사
와~~진짜 본받고싶네요. 저는 근력은 아얘 안하는데...걷기만 해요ㅎㅎ 오늘 목표 ㄷㅏ 이루셔요
- seabuck
말씀감사해요^^ 굿밤되시구요~~
- 아라리오
정말 정석! 이네요^^ 일상 살면서 틈틈이 다 챙기지 쉽지 않으실텐데..
- seabuck
과찬이셔서 몸둘바를 ㅜㅜ 말씀 정말 감사드려요~
- agnes0117
오늘의 건강목표 꼼꼼히 설정하셨네요 모두 실천성공하시길 응원합니다
- seabuck
댓글 감사드려요^^ 저도 응원드릴게요
- 찌니
건강목표 응원합니다 모두 달성하세요
- seabuck
말씀 감사해요~ 오늘도 편안한 밤되세요
- 깐데또까
오늘의 건강목표 좋으신데요 모두 이룰수 있도록 응원 드릴게요
- seabuck
네^^ 감사합니다 건강한 하루되시구요~
- ㅇㅅㅇ
근력운동 너무어려운데 파이팅 입니다
- seabuck
말씀 감사해요 단 10분이라도 하려구요
- 구름방울
새벽운동 대단하시네요~ 저는 맨날 늦잠 ㅠㅠ 존경합니다 ㅎ
- seabuck
말씀 정말 감사해요^^ 이 시간 밖에 자유시간이 없네요
- 송송
항상 건강하시길 바랍니다. 좋은밤되세요
- seabuck
댓글 감사드려요 저도 응원드릴게요~
- 걷기와
꾸준히 먹는거 조절하고 운동도 병행하면 될텐데 에효 공복 커피는 몸에 안좋을 수도 있을거 같아요
- 땡땡이
맞아요 저도 근력운동이 부족해요 그래서 계단을 이용하려고 합니다
- 다우니향기
건강목표 응원합니다 좋은하루 되세요