허
바른자세로 걷는게 좋지요 응원합니다!!
Để duy trì sức khỏe và duy trì liên tục, có vẻ như cần có yếu tố kinh tế và sự kiên trì.
Trong khía cạnh đó, đi bộ không gây gánh nặng về tài chính và chỉ cần đi bộ trong giờ đi làm và về nhà cũng đủ để đạt được hiệu quả tập luyện khá tốt.
Tôi nghĩ rằng không nhất thiết phải đi đủ mười nghìn bước mỗi ngày, mà còn quan trọng về tư thế đúng và tốc độ đi bộ.
Và việc leo và xuống cầu thang cũng rất hiệu quả. Tôi nghĩ rằng những bài tập hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian là tốt nhất.
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bình luận 21
- 쫑이
좋은아침입니다 건강목표 꼭 실천하시길 바랄께요. 바른자세 걷기 최고예요
- 느릿팬더
걷기 응원합니다. 꾸준함이 최고지요
- lsy
네 맞습니다 저도 단순히 만보가 목표가 아닌 얼마나 바른자세로 걷느냐에 목적을 둡니다
- 허상미
걷기가 최고인거같아요. 오늘도 열심히 걸어봅니다.
- 박경남
바른자세로 걷기 저도 하려구 노력은 하지만 쉽지가 않터라구요 응원합니다~~~^^
- 싸미핏
걷기는 진짜 돈도안들고 어디서나가능하고 최고좋은거같아요 응원합니다
- 여자윤정수
굳이 돈을 투자하지 않아도 얼마든지 우리 주변에서 운동 쉽게 찾아보고 할 수 있습니다. 저도 만보와 계단 오르기 운동 하고 있어요
- 슈슈
네 공감합니다 사소한 작은 습관 계단오르내리기도 은근히 운동되고 좋아요 실천하기 응원할게요 화이팅이요
- 박진진맘
맞아요~~ 경제적인면~~ 진짜 필요한것 같아요~~ 그리고 꾸준함~~ 노력이 젤 어렵지요~ 홧팅입니다!!
- 볼매입니다
바른자세로 걷는게 중요할 것 같아요~ 계단오르내리기도 좋다던데, 무릎에 영향이 가서리ㅎㅎ 건강 목표 응원합니다.
- 아몬드봉봉
바른자세 생각하며 걸으려 노력하는데 쉽지 않은거 같아요 ㅠㅠ 걷기속도와 바른자세 지키며 걷기 응원합니다. ^^
- 양귀비
걷기 응원합니다. 건강목표 꼭 달성하시길 바랍니다.
- 이현진
무작정 만보걷기 보다는 걷는 자세를 신경써야겠네요 저도 이제 걸을때 걷기 자세에 신경을 써야겠네요
- 강아림
계단 오르고 내리는 게 정말 살 빼는데 지 빵인 거 같아요 힘들긴 해도 효과 빨라요
- Kk
맞아요 바른자세와 속도 중요하더라구요 응원합니다
- 박경남
걷기만한 운동은 없지요 출퇴근하면서 걷기로 건강한 삶을 유지하세요 응원합니다
- 햄찌
걷기운동이 제일 기본중에 기본이지요 응원합니다
- 다우니향기
출퇴근시 걷는거는 얼마나 걸리시나요? 저도 땀만 안흘리면 걸어서 출퇴근하고싶네요
- 지미니향기
바른자세로 걷기 정말 중요하죠 계단오르기 한번 도전해봐야겠어요