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바른자세로 걷는게 좋지요 응원합니다!!
健康を維持し、継続するためには、経済的な面と粘り強さが必要だと思います。
その点で、ウォーキング運動は金銭的な負担がなく、通勤・通学の際に歩くだけでも十分な運動効果があると考えられる。
考えます。万歩を必ずしも達成することよりも、正しい姿勢と歩く速度も重要だと思います。
そして、階段を上ったり下りたりするのも非常に効果的です。多くの時間をかけずに効果的な運動が一番だと思います。
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コメント 21
- 쫑이
좋은아침입니다 건강목표 꼭 실천하시길 바랄께요. 바른자세 걷기 최고예요
- 느릿팬더
걷기 응원합니다. 꾸준함이 최고지요
- lsy
네 맞습니다 저도 단순히 만보가 목표가 아닌 얼마나 바른자세로 걷느냐에 목적을 둡니다
- 허상미
걷기가 최고인거같아요. 오늘도 열심히 걸어봅니다.
- 박경남
바른자세로 걷기 저도 하려구 노력은 하지만 쉽지가 않터라구요 응원합니다~~~^^
- 싸미핏
걷기는 진짜 돈도안들고 어디서나가능하고 최고좋은거같아요 응원합니다
- 여자윤정수
굳이 돈을 투자하지 않아도 얼마든지 우리 주변에서 운동 쉽게 찾아보고 할 수 있습니다. 저도 만보와 계단 오르기 운동 하고 있어요
- 슈슈
네 공감합니다 사소한 작은 습관 계단오르내리기도 은근히 운동되고 좋아요 실천하기 응원할게요 화이팅이요
- 박진진맘
맞아요~~ 경제적인면~~ 진짜 필요한것 같아요~~ 그리고 꾸준함~~ 노력이 젤 어렵지요~ 홧팅입니다!!
- 볼매입니다
바른자세로 걷는게 중요할 것 같아요~ 계단오르내리기도 좋다던데, 무릎에 영향이 가서리ㅎㅎ 건강 목표 응원합니다.
- 아몬드봉봉
바른자세 생각하며 걸으려 노력하는데 쉽지 않은거 같아요 ㅠㅠ 걷기속도와 바른자세 지키며 걷기 응원합니다. ^^
- 양귀비
걷기 응원합니다. 건강목표 꼭 달성하시길 바랍니다.
- 이현진
무작정 만보걷기 보다는 걷는 자세를 신경써야겠네요 저도 이제 걸을때 걷기 자세에 신경을 써야겠네요
- 강아림
계단 오르고 내리는 게 정말 살 빼는데 지 빵인 거 같아요 힘들긴 해도 효과 빨라요
- Kk
맞아요 바른자세와 속도 중요하더라구요 응원합니다
- 박경남
걷기만한 운동은 없지요 출퇴근하면서 걷기로 건강한 삶을 유지하세요 응원합니다
- 햄찌
걷기운동이 제일 기본중에 기본이지요 응원합니다
- 다우니향기
출퇴근시 걷는거는 얼마나 걸리시나요? 저도 땀만 안흘리면 걸어서 출퇴근하고싶네요
- 지미니향기
바른자세로 걷기 정말 중요하죠 계단오르기 한번 도전해봐야겠어요