박정수
카페인 줄이기가 어려워요 ㅠㅠ 저도 이제 하루1번만 커피 마시고 물을 많이 마시려구요
Đi bộ một ngày một lần
2. Chăm sóc bổ sung dinh dưỡng.
Giảm tiêu thụ cafein
1,2 là. Tôi sẽ cố gắng, nhưng có thể giảm caffeine không nhỉ
Tôi không biết nữa~~ Dù sao thì bắt đầu là nửa thành công, từ hôm nay nhé
Tôi sẽ thử giảm xuống một ly mỗi lần~^^
Chúng ta cùng nhau theo dõi thật tốt trong tuần này nhé~^^
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bình luận 27
- 미블랙
하루 몇잔이나 드시나요? 저는 오전에만 한잔정도 마시고 있어요
- 춘자jj
미블랙님. 하루에 두세잔 마시는거 같아요. 이번주도 화이팅입니다
- 양진경♡
이번주 건강목표 화이팅입니다 저도 카페인 줄이기 너무 안될듯요 하루 두잔씩 마시고 있거든요
- 춘자jj
양진경♡님. 그쵸~~ 저도 좀 힘들기는 해요. 이번주도 화이팅입니다
- 개미심장
카페인 줄이기가 참 힘들죠.. 저도 처음엔 힘들었는데... 끊으니.. 끊어지더라고요
- 춘자jj
개미심장님 정말 힘들지요~~ 이번주도 화이팅입니다
- 보통아이
카페인 줄이기가 어렵죠 그래도 잘 실천하시기를 응원하겠습니다
- 춘자jj
보통아이님. 네 정말 쉽지가 않네요. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
- 신정호
카페인 섭취를 줄이기 위해 커피량을 줄일려고 했는데 녹차도 카페인이 많더라고요 전 그냥 생수를 많이 마셔야 할 것 같아요~
- 춘자jj
신정호님 감사드립니다. 이번주도 홧팅입니다 ~^^ 오늘도 맛저하세요
- 미니미니민
목표 응원합니다. 다들 만보는 하시네요.. 저는 팔천보인데...
- 춘자jj
미니미니민님 응원 감사드립니다 팔천보도 대단하시네요
- riddlepark
저두 카페인을 줄여야하는데 운동보다 힘든게 커피 줄이는거네요 목표하신바 실천 잘하시고 오늘 수고했어요
- 춘자jj
카페인 줄이기 정말 쉽지않네요~~ 이번주도 화이팅입니다
- 기멩멩
영양제 챙기기 어렵죠 ㅠㅠ 저도 챙겨먹어야 하는데 은근 까먹게되네요
- 춘자jj
기멩멩님. 네 저도 자꾸 잊어먹어요~~ ㅜㅜ 이럴때 챌린지 하면 좋겠어요
- 미류맘
저도 하루 만보걷기 설정 했네요 습관적으로 걷다가 한번 리듬깨지니 힘드네요 우리같이 화이팅 해보아요
- 춘자jj
미류맘님 만보걷기 화이팅입니다 이번주도 함께 걸어보아요
- 여자윤정수
요새 날씨가 더워져서 아아의 유혹을 뿌리치기가 많이 힘이 들겁니다. 건강을 생각해서 카페인 섭취 줄여보세요
- 춘자jj
여자 윤정수님 맞아요~~ 정말 힘드네요. 오늘도 마셨답니다~~
- 강아림
카페인 섭취 줄이기가 저는 제일 쉬운거 같애요 커피를 안 좋아해서
- 춘자jj
강아림님 네 저도 그러네요. 이번주도 화이팅입니다 ~^^
- 다우니향기
카페인 줄이기 힘들죠 ㅎㅎ 그래도 줄이는게 몸에좋으니.. 저도 하루에 한잔으로 줄였어요 ㅠㅠ
- 춘자jj
다우니향기님. 네 정말 유혹을 이기지 못하네요. 이번주도 화이팅입니다
- 걷기와
파이팅~ 나와의 약속 지키는 님 배워갑니다. 꾸준히 하시는 당신 대단하세요.