박정수
카페인 줄이기가 어려워요 ㅠㅠ 저도 이제 하루1번만 커피 마시고 물을 많이 마시려구요
Berjalan sejauh satu hari
2. Mengonsumsi suplemen nutrisi.
Mengurangi konsumsi kafein
Saya akan melakukan nomor 1 dan 2, tetapi apakah mungkin mengurangi kafein?
Saya tidak tahu~~ Tapi karena memulai adalah setengah dari segalanya, mulai hari ini
Saya akan mencoba mengurangi satu gelas~^^
Mari kita awasi bersama dengan baik minggu ini juga~^^
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komentar 27
- 미블랙
하루 몇잔이나 드시나요? 저는 오전에만 한잔정도 마시고 있어요
- 춘자jj
미블랙님. 하루에 두세잔 마시는거 같아요. 이번주도 화이팅입니다
- 양진경♡
이번주 건강목표 화이팅입니다 저도 카페인 줄이기 너무 안될듯요 하루 두잔씩 마시고 있거든요
- 춘자jj
양진경♡님. 그쵸~~ 저도 좀 힘들기는 해요. 이번주도 화이팅입니다
- 개미심장
카페인 줄이기가 참 힘들죠.. 저도 처음엔 힘들었는데... 끊으니.. 끊어지더라고요
- 춘자jj
개미심장님 정말 힘들지요~~ 이번주도 화이팅입니다
- 보통아이
카페인 줄이기가 어렵죠 그래도 잘 실천하시기를 응원하겠습니다
- 춘자jj
보통아이님. 네 정말 쉽지가 않네요. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
- 신정호
카페인 섭취를 줄이기 위해 커피량을 줄일려고 했는데 녹차도 카페인이 많더라고요 전 그냥 생수를 많이 마셔야 할 것 같아요~
- 춘자jj
신정호님 감사드립니다. 이번주도 홧팅입니다 ~^^ 오늘도 맛저하세요
- 미니미니민
목표 응원합니다. 다들 만보는 하시네요.. 저는 팔천보인데...
- 춘자jj
미니미니민님 응원 감사드립니다 팔천보도 대단하시네요
- riddlepark
저두 카페인을 줄여야하는데 운동보다 힘든게 커피 줄이는거네요 목표하신바 실천 잘하시고 오늘 수고했어요
- 춘자jj
카페인 줄이기 정말 쉽지않네요~~ 이번주도 화이팅입니다
- 기멩멩
영양제 챙기기 어렵죠 ㅠㅠ 저도 챙겨먹어야 하는데 은근 까먹게되네요
- 춘자jj
기멩멩님. 네 저도 자꾸 잊어먹어요~~ ㅜㅜ 이럴때 챌린지 하면 좋겠어요
- 미류맘
저도 하루 만보걷기 설정 했네요 습관적으로 걷다가 한번 리듬깨지니 힘드네요 우리같이 화이팅 해보아요
- 춘자jj
미류맘님 만보걷기 화이팅입니다 이번주도 함께 걸어보아요
- 여자윤정수
요새 날씨가 더워져서 아아의 유혹을 뿌리치기가 많이 힘이 들겁니다. 건강을 생각해서 카페인 섭취 줄여보세요
- 춘자jj
여자 윤정수님 맞아요~~ 정말 힘드네요. 오늘도 마셨답니다~~
- 강아림
카페인 섭취 줄이기가 저는 제일 쉬운거 같애요 커피를 안 좋아해서
- 춘자jj
강아림님 네 저도 그러네요. 이번주도 화이팅입니다 ~^^
- 다우니향기
카페인 줄이기 힘들죠 ㅎㅎ 그래도 줄이는게 몸에좋으니.. 저도 하루에 한잔으로 줄였어요 ㅠㅠ
- 춘자jj
다우니향기님. 네 정말 유혹을 이기지 못하네요. 이번주도 화이팅입니다
- 걷기와
파이팅~ 나와의 약속 지키는 님 배워갑니다. 꾸준히 하시는 당신 대단하세요.