긴에스패트로
건강 목표 계획 구체적으로 잘 세우셨네요~ 이번주 건강 목표도 꼭 이루시고 건강한 생활 이어가시길 바래요~^^
Kế hoạch mục tiêu sức khỏe của tuần này của tôi đây
2023.05.31 16:39
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tuần này làm việc 5 ngày, trừ thứ Năm và thứ Bảy
Đi đến nhóm PT để tập thể lực.
2. Thứ Hai, Thứ Tư, Thứ Sáu, Thứ Bảy, Chủ Nhật đi bộ 10.000 bước mỗi tuần 5 lần
Một bữa ăn trong ngày là chế độ ăn kiêng
Chọn một trong các món khoai lang/yogurt/ức gà/bánh mì kẹp để xây dựng thực đơn
4. Đi đến phòng chăm sóc da vào thứ Năm
Chỉ uống cà phê ngọt ngào vào thứ Sáu và Chủ Nhật, 3 lần một tuần
Không sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ
0
0
bình luận 10
- 보통아이
근력운동과 만보걷기 병행하시는군요 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
- 신정호
근력 운동은 나이에 관계없이 정말 필요한 것 같아요 조금만 몸이 안 좋아도 근육량이 금방 없어지더라구요
- 볼매입니다
구체적인 건강목표네요ㅎㅎ 이렇게 실천하시면 진짜 건강해질거 같아요. 응원할께요 화이팅!^^
- 개미심장
구체적인 건강 목표 계획 정말 좋아요 다 이루시길 응원할께요~
- 미니미니민
진짜 자기전에 핸드폰 금지는 넘 좋은 거 같아요 숙면을 위해 실천 해야겠네여
- 기멩멩
와 여러모로 관리 많이 하시는군요! 자기 관리 끝판왕이십니다!
- 여자윤정수
계획을 세분하게 잘 세웠네요 성공하고 싶은 맘이 느껴집니다. 꼭 성공하세요
- 강아림
그룹피티 해보고 싶었는데 왠지 재미있을 거 같아 알아보고 있어요
- 걷기와
파이팅^^ 늘 열심히 하시는 것 같아요. 아자! 목표 설정 대단하십니다.