미류맘
저는 하루 만보걷기인데 하루 이만보걷기네요? 대단하시네요 화이팅을 보냅니다
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là~~
Đi bộ 1만 bước
Giảm 2.1 ký
Không ăn quá nhiều vào cuối tuần
Uống ít nhất 1 lít nước
Gần đây tôi ăn rất ngon nên tăng 2kg..
Không thể rút ra đượcㅠㅠ
Tôi cần cố gắng hơn nữa.
Tôi phải cố gắng uống đủ nước hơn nữa~^^
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bình luận 29
- 라일락
저도 저중에 2가지라도 지키고 싶네요. 1키로 빼기 정말 힘들어요
- 온니아아
1키로 빼기가 너무 힘드네요 이미 주말 과식했네요ㅜㅜ이거 때문에 1키로 빼기는 커녕 1키로 더 쪄서 그거 빼고 있네요ㅎㅎ
- .
이만보 걷기 대단하세요. 걷기도 물마시기도 응원합니다. ^^
- 온니아아
아직까지는 이만보 걷기랑 물마시기는 잘하고 있어요~ 응원 감사드립니다~^^
- 미니미니민
와우 하루 2만보요.. 걷기의 달인이십니다. 홧팅
- 온니아아
오전 만보, 오후 만보..요렇게 하니 무리도 안되고 괜찮더라구요 만보를 2년반 넘게 했더니 몸에 적응이 되어서 좀 늘렸어요 응원해 주셔서 감사해요~^^
- 볼매입니다
살은 빼긴 어려운데, 찌기는 너무 쉬운 거 같아요.ㅎㅎ 이만보씩 걸으면 살이 많이 빠지실 거 같아요.
- 온니아아
그죠?결국에는 주말 과식해서 1키로가 더 붙어서 이 1키로를 먼저 빼야하네요ㅎㅎ이미 만보걷기가 몸에 적응이 되어서 쉽게 빠지지 않네요ㅜㅜ
- 금지니
이만보 걷기가 눈에 들어오네요 . 저도 만보에서 차츰 늘려가야겠어요. 오늘도 화이팅 하세요.
- 온니아아
저두 만보를 2년반 넘게 매일 했거든요 그래서 몆달전부터 오전 만보, 오후 만보 걷고 있어요 운동량을 늘려야겠더라구요 화이팅 감사합니다
- 치웅
와 정말 이만보 대단하세요~~목표 이루길 응원해요 홧팅 즐거운 하루 보내세요
- 온니아아
이미 주말 과식을 해 버렸네요 하나는 실패했지만..나머지 세개는 꼭 성공해 보도록 노력할게요 감사합니다 행복한 오후 보내세요
- 강미뇽
우와~~ 이만보 걷기도 대단한데 1kg빼기....응원하겠습니다!!
- 온니아아
1키로 빼기 너무 힘드네요~예전에는 우째 뺐나 몰라요ㅎㅎ 오늘까지 열심히 노력해 볼게요~^^응원 감사드립니다~
- 슈머니즘
우와~~ 이만보씩 매일 걸으면 1키로는 무조건 빠지지 않을까요? 목표가 대단 합니다
- 온니아아
안빠져요ㅜㅜ이제 몸에 적응이 되어버렸나봐요 운동량을 늘리던지 먹는 걸 조절해야겠어요 감사합니다~^^
- Kk
이만보라니. 정말대단하시네요. 화이팅입니다
- 온니아아
오전 오후 나눠서 만보씩 걸으니 하루 이만보 가능하네요ㅎ 화이팅~응원해 주셔서 감사드립니다~^^
- SKY0118
ㅈ작은것부터 실천해보자구요 화이팅이요 응원합니다
- 온니아아
작은 것부터 실천하다보면 좋은 결과가 반드시 있겠죠 화이팅~응원 감사드립니다~^^
- 개미심장
하루 이만보 걷기!! 대단합니다 정말 열열히 응원할께요
- 온니아아
오전, 오후 나눠서 걸으니 할 만한데 살이 안빠져요🤣 열열히 해주신 응원에 보답해야 하는데..1키로 빼기 힘듭니다요
- 신정호
저도 주말에 폭식하는 편인데 일단 마음이 편해서인 것 같아요 식습관 개선을 해야겠어요
- 온니아아
주말 과식했습니다😓다음 목표 또 세워서 반드시 주말 과식 이겨낼 거에요 식습관 개선이 참 중요한 거 같아요
- 기멩멩
이만보 걷기 화이팅입니다! 저도 물마시기 실천해야하는데 ㅠ 잘 안되네요 ㅠ
- 온니아아
물 억지로 억지로 마시고 있어요 아이스아메 마시라고 하면 바로 마시는데..물마시기는 잠 안되네요 화이팅 힘내자구요
- 걷기와
파이팅. 파이팅. 오늘도 파이팅! 수고하셨습니다. 기분좋게 목표 수행 님~ 대단하세요