SY(Galaxy)833
건강지키기의 정석인것 같은데요 저는 머리로는 이해하는데 잘 안지켜지더라구요
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và ăn sữa chua vào buổi sáng
Cố gắng vận động nhiều nhất có thể, không nằm trên ghế sofa
Giảm lượng canh trong thực đơn, cố gắng tiêu thụ đủ protein
Cố gắng uống ít nhất 1 lít nước.
Và để không bị căng thẳng, khi gặp khó khăn hãy thưởng thức sô cô la và bổ sung đường một cách vui vẻ, cười thoải mái.
Tôi muốn hình thành thói quen kết thúc ngày và bắt đầu ngày mới.
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bình luận 21
- 여리나
저도 움직임이 많지 않아서 소화가 잘안되는 거 같아서 부지런히 움직이려구요
- 현진
7시 이후 금식하기 쉽지않네요 목표하신대로 성공할게요
- 미니제이
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 늘감사하자
건강목표 성공하시길 바래요 화이팅
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 온니아아
웃으며 생활하는 습관이 무엇보다 좋은거 같아요 정하신 목표 꼭 실천하시길 응원합니다~^^
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 뽀
오 당신의 건강한삶 응원합니다 ~
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 현♡진
좋은 생각, 좋은 목표입니다. 열심히 운동해서 모두 건강 챙겨요.
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 다 괜찮아
운동과 함께 식단도 같이 하이면 더 건강하게 예뻐지실것 같네요 목표 달성 응원합니다
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 즐거운인생의나
건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요 매일 지켜야하는건데 그리 쉽지 않더라구요 응원드릴께요
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 쑥쓰1004
쇼파에 눕지 않기 너무 찔리네요 물 마시기 습관 너무 좋은 것 같아요 ^^
- 현진
건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요 매일 지켜야하는건데 그리 쉽지 않더라구요
- 걷기와
목표가 잘 설정되어 실천도 잘 되겠어요 멋진 한주의 시작과 마무리 성공으로 칠하세요