SY(Galaxy)833
건강지키기의 정석인것 같은데요 저는 머리로는 이해하는데 잘 안지켜지더라구요
毎日1万歩歩いて健康を保ち、朝にヨーグルトを食べる
できるだけ多く動くこと、ソファに横にならないこと
食事でスープを減らし、たんぱく質の摂取に努める
必ず1リットルの水を飲むように努力することです
そして、ストレスを感じないように、辛いときにはチョコレートや糖分を補給しながら、楽しく笑ってください。
一日の終わりに始める習慣をつけようと思います
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コメント 21
- 여리나
저도 움직임이 많지 않아서 소화가 잘안되는 거 같아서 부지런히 움직이려구요
- 현진
7시 이후 금식하기 쉽지않네요 목표하신대로 성공할게요
- 미니제이
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 늘감사하자
건강목표 성공하시길 바래요 화이팅
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 온니아아
웃으며 생활하는 습관이 무엇보다 좋은거 같아요 정하신 목표 꼭 실천하시길 응원합니다~^^
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 뽀
오 당신의 건강한삶 응원합니다 ~
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 현♡진
좋은 생각, 좋은 목표입니다. 열심히 운동해서 모두 건강 챙겨요.
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 다 괜찮아
운동과 함께 식단도 같이 하이면 더 건강하게 예뻐지실것 같네요 목표 달성 응원합니다
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 즐거운인생의나
건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요 매일 지켜야하는건데 그리 쉽지 않더라구요 응원드릴께요
- 현진
건강을 위한 목표 이루기 응원합니다 화이팅하세요
- 쑥쓰1004
쇼파에 눕지 않기 너무 찔리네요 물 마시기 습관 너무 좋은 것 같아요 ^^
- 현진
건강지키기는 쉬운듯 어려운것같아요 매일 지켜야하는건데 그리 쉽지 않더라구요
- 걷기와
목표가 잘 설정되어 실천도 잘 되겠어요 멋진 한주의 시작과 마무리 성공으로 칠하세요