프카쟁이
믈 많이 드시면 좋죠 변비에도 좋고~ 노폐물 빠지는 데도 좋다고 하네요 여름엔 땀으로도 배출이 많이 되니까는요~~ ^^
Mục tiêu sức khỏe lần này là uống khoảng 2L nước mỗi ngày.
Vì trời nóng nên tôi uống nhiều hơn so với mùa đông, nhưng tôi nghĩ vẫn chưa đến 1L mỗi ngày.
Tôi cần đặt báo thức và cố gắng uống từng chút một thường xuyên dù có ý thức hay không.
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bình luận 34
- 오로라
물 마시는거 은근 잘 안되더라구요 저는 그래서 900미리 텀블러에다가 물을 담아서 옆에 두고 수시로마시니 그나마 잘 마셔지더라구요
- 하늘위로
그것도 좋은방법인것같아요 저도 큰 텀블러에 넣어서 먹어야겠어요
- g02
오! 알람설정 좋은데요 저도 따라해 보겠습니다 감사해요
- 하늘위로
물 먹는것도 익숙해지지 않으면 까먹게 되더라고요..ㅜ 한번에 많이 마시는것보다 조금씩 자주 마시려고요
- 이선희
저는 물대신 자꾸 다른걸 찾게 되더라구요 2리터 꼭 성공하시길요.. 수분충전..화이팅입니다~^^
- 하늘위로
맞아요~저도 커피마시고 음료마시고..ㅜ 근데 이번엔 그런것들도 조금씩 줄이려고요
- highway032
물마시기 몸에 좋지만 생각보다 어려운거 같아요 건강목표 달성 응원합니다~~^^
- 하늘위로
응원해주셔서 감사해요~ 열심히 물 마시고 건강해져야겠어요
- 나비얌
저도 요즘들어 뮬을 많이 마시려고 하고 있어요 목표 이루시길 응원할게여
- 하늘위로
물 많이 마심 너무 좋다고 하더라고요. 저도 응원할게요~화이팅
- 진간장
물 자주 마시면 좋죠 저도 마음은 물 자주 마시자 인데 커피에 다른 음료까지 먹는 날이 많으니 쉽지 않더라고요
- 하늘위로
그래서 음료나 커피 이런것들을 좀 줄이려고요..ㅜ 저런거 마심 더 갈증난다고 하더라고요
- 혜니
화이팅입니다. 목표달성하시길 바랍니다. 응원합니다.
- 하늘위로
응원해주셔서 감사해요~ 건강을 위해 열심히 실천해야겠어요
- 홧팅
물마시기 진짜 힘든거 같아요 저도 많이 마셔야 하는데 ㅜㅜ 물마시기 홧팅입니다
- 하늘위로
은근히 실천하기 힘들긴하더라고요 응원 감사합니다
- 샤르데냐
2리터 마시는게 정말 쉽지않네요 저도 물 많이 마시는게 목표랍니다
- 하늘위로
그나마 요즘엔 여름이라 좀 많이 마실수 있는것같아요 물 자주 마시기 응원할게요
- hnlovejs
물 많이 마시기 저도 지키기 힘든 목표예요 여름엔 좀 더 마시기 좋으니까 물 2리터마시기 응원합니다
- 하늘위로
맞아요 그나마 요샌 더워서 많이 마시게되더라고요 응원해주셔서 감사해요
- 뽕뽕
물마시기 습관 좋네요~~ 확실히 물 많이 마시고 운동하면 피부가 좋아지는 느낌이긴 해요 ㅎㅎ 2리터 마시기는 힘들긴 하겠지만 응원합니다~!
- 하늘위로
물 많이 마시면 피부도 촉촉해진다고 하더라고요 여름이니까 더 열심히 마셔야겠어요
- 즁주
물을 많이 먹어야 하는데 저도 물 먹는것이 쉽지 않아요
- 하늘위로
뭐든 쉽지 않은것같아요 그래도 지금은 여름이니 좀 더 마셔보아요
- 송송
의식적으로 알람해두고 마시는 의지 화이팅입니다
- 하늘위로
그렇게해야 안까먹고 마시게 되는것같아요 응원 감사드려요
- 사팔
알람 맞춰서 먹는것두 좋은 방법 이겠네오 물 많이 챙겨 드세요
- 하늘위로
나름 효과가 좀 있는것같아요 물 많이 마셔서 피부가 좋아졌음 좋겠어요
- 별이뭉
물 많이 마시면 넘 좋지요 ㅡ정말 쉽지 않지만 응원합니다. 건강 챙겨요
- 하늘위로
쉽지 않지만 노력하고 있어요 그나마 요즘 더워서 많이 마시고 있어요
- 걷기와
어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터 소식 잘 보고가요 홧팅입니다.
- 하늘위로
과식보단 소식하는게 낫죠 응원해주셔서 감사합니다