프카쟁이
믈 많이 드시면 좋죠 변비에도 좋고~ 노폐물 빠지는 데도 좋다고 하네요 여름엔 땀으로도 배출이 많이 되니까는요~~ ^^
Tujuan kesehatan kali ini adalah minum sekitar 2 liter air setiap hari.
Karena cuaca yang lebih panas, saya minum lebih banyak daripada di musim dingin, tetapi tetap sepertinya saya tidak minum bahkan 1 liter dalam sehari.
Saya harus secara sadar mengatur alarm dan minum sedikit demi sedikit secara berkala.
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komentar 34
- 오로라
물 마시는거 은근 잘 안되더라구요 저는 그래서 900미리 텀블러에다가 물을 담아서 옆에 두고 수시로마시니 그나마 잘 마셔지더라구요
- 하늘위로
그것도 좋은방법인것같아요 저도 큰 텀블러에 넣어서 먹어야겠어요
- g02
오! 알람설정 좋은데요 저도 따라해 보겠습니다 감사해요
- 하늘위로
물 먹는것도 익숙해지지 않으면 까먹게 되더라고요..ㅜ 한번에 많이 마시는것보다 조금씩 자주 마시려고요
- 이선희
저는 물대신 자꾸 다른걸 찾게 되더라구요 2리터 꼭 성공하시길요.. 수분충전..화이팅입니다~^^
- 하늘위로
맞아요~저도 커피마시고 음료마시고..ㅜ 근데 이번엔 그런것들도 조금씩 줄이려고요
- highway032
물마시기 몸에 좋지만 생각보다 어려운거 같아요 건강목표 달성 응원합니다~~^^
- 하늘위로
응원해주셔서 감사해요~ 열심히 물 마시고 건강해져야겠어요
- 나비얌
저도 요즘들어 뮬을 많이 마시려고 하고 있어요 목표 이루시길 응원할게여
- 하늘위로
물 많이 마심 너무 좋다고 하더라고요. 저도 응원할게요~화이팅
- 진간장
물 자주 마시면 좋죠 저도 마음은 물 자주 마시자 인데 커피에 다른 음료까지 먹는 날이 많으니 쉽지 않더라고요
- 하늘위로
그래서 음료나 커피 이런것들을 좀 줄이려고요..ㅜ 저런거 마심 더 갈증난다고 하더라고요
- 혜니
화이팅입니다. 목표달성하시길 바랍니다. 응원합니다.
- 하늘위로
응원해주셔서 감사해요~ 건강을 위해 열심히 실천해야겠어요
- 홧팅
물마시기 진짜 힘든거 같아요 저도 많이 마셔야 하는데 ㅜㅜ 물마시기 홧팅입니다
- 하늘위로
은근히 실천하기 힘들긴하더라고요 응원 감사합니다
- 샤르데냐
2리터 마시는게 정말 쉽지않네요 저도 물 많이 마시는게 목표랍니다
- 하늘위로
그나마 요즘엔 여름이라 좀 많이 마실수 있는것같아요 물 자주 마시기 응원할게요
- hnlovejs
물 많이 마시기 저도 지키기 힘든 목표예요 여름엔 좀 더 마시기 좋으니까 물 2리터마시기 응원합니다
- 하늘위로
맞아요 그나마 요샌 더워서 많이 마시게되더라고요 응원해주셔서 감사해요
- 뽕뽕
물마시기 습관 좋네요~~ 확실히 물 많이 마시고 운동하면 피부가 좋아지는 느낌이긴 해요 ㅎㅎ 2리터 마시기는 힘들긴 하겠지만 응원합니다~!
- 하늘위로
물 많이 마시면 피부도 촉촉해진다고 하더라고요 여름이니까 더 열심히 마셔야겠어요
- 즁주
물을 많이 먹어야 하는데 저도 물 먹는것이 쉽지 않아요
- 하늘위로
뭐든 쉽지 않은것같아요 그래도 지금은 여름이니 좀 더 마셔보아요
- 송송
의식적으로 알람해두고 마시는 의지 화이팅입니다
- 하늘위로
그렇게해야 안까먹고 마시게 되는것같아요 응원 감사드려요
- 사팔
알람 맞춰서 먹는것두 좋은 방법 이겠네오 물 많이 챙겨 드세요
- 하늘위로
나름 효과가 좀 있는것같아요 물 많이 마셔서 피부가 좋아졌음 좋겠어요
- 별이뭉
물 많이 마시면 넘 좋지요 ㅡ정말 쉽지 않지만 응원합니다. 건강 챙겨요
- 하늘위로
쉽지 않지만 노력하고 있어요 그나마 요즘 더워서 많이 마시고 있어요
- 걷기와
어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터 소식 잘 보고가요 홧팅입니다.
- 하늘위로
과식보단 소식하는게 낫죠 응원해주셔서 감사합니다