샤르데냐
야식과 맥주를 끊으면 그것만으로도 건강해질텐데 그게 그렇게 힘드네오
Bây giờ mùa hè cũng sắp đến rồi, tôi sẽ đặt mục tiêu về sức khỏe và cố gắng rèn luyện cơ thể chút xíu!!
Ăn tối xong trước 7 giờ!!
Không ăn vặt sau 7 giờ!!!
Chỉ uống bia một lần mỗi tuần!
Tập đi bộ 10.000 bước mỗi ngày!!
0
0
bình luận 9
- 써니
성공하세요 건강목표 응원합니다
- 호떡
건강목표 응원 드릴께요~ 7시후가 힘들어용
- 사랑해
응원할께요 화이팅입니다
- 아몬드봉봉
7시 이후로 먹지 않기 저도 지켜야 하는데 쉽지 않네요 ㅠㅠ 어렵긴 하지만 그래도 힘내서 꼭 이루시길 바랄게요!!
- 하나둘셋
밤에 먹는 간식은 꿀맛인데 포기가 안돼요
- ON Station
목표만 다 지키셔도 한결 건강이 좋아지겠어요 ㅎㅎ 응원합니다
- 닥-행복한베니
간식 안 먹는 게 제일 좋은 것 같아요. 저녁에는 물도 마시지 말라는 말도 있잖아요 ㅎ
- 걷기와
저도 자극받아 지금부터 더 노력해야겠어요 파이팅요 멋진 님 응원합니다
