샤르데냐
야식과 맥주를 끊으면 그것만으로도 건강해질텐데 그게 그렇게 힘드네오
もう夏も近づいているので、健康目標を立てて体を少し作ってみようと思います！！
夕食は7時前に終わらせる!!
7時以降はおやつを食べないで！！！
ビールは週に一度だけ飲む！
1日に1万歩のウォーキング運動をしましょう！！
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コメント 9
- 써니
성공하세요 건강목표 응원합니다
- 호떡
건강목표 응원 드릴께요~ 7시후가 힘들어용
- 사랑해
응원할께요 화이팅입니다
- 아몬드봉봉
7시 이후로 먹지 않기 저도 지켜야 하는데 쉽지 않네요 ㅠㅠ 어렵긴 하지만 그래도 힘내서 꼭 이루시길 바랄게요!!
- 하나둘셋
밤에 먹는 간식은 꿀맛인데 포기가 안돼요
- ON Station
목표만 다 지키셔도 한결 건강이 좋아지겠어요 ㅎㅎ 응원합니다
- 닥-행복한베니
간식 안 먹는 게 제일 좋은 것 같아요. 저녁에는 물도 마시지 말라는 말도 있잖아요 ㅎ
- 걷기와
저도 자극받아 지금부터 더 노력해야겠어요 파이팅요 멋진 님 응원합니다
