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Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe trong 3 ngày nghỉ lễ!!!

2023.05.26 13:39
kiểm tra sắt vụn

Đừng ăn quá mức!

Hãy cố gắng trong ngày thường, đừng như con ngựa con đã thoát cương mà ăn uống quá độ!!!

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bình luận 39
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    호떡
    홧팅 응원드릴께요
 저도 같이해요
요즘 스트레스라서요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      연휴에 결국 목표 실패해버렸어요 ㅜㅜ 슬프네요
그래도 오늘부터 또 다시 다짐합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    연휴라서 맛있는거 많이 먹어야라지라고 생각하고 있었는데 급 반성하게 되네요 
잘 지키시길 응원하겠습니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      ㅈ저도 역시 지키지 못하고 실패했어요 ㅜㅜ 과자를 너무 먹어서요 
평일에는 잘되는데 주말 연휴 정말 힘드네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    저도 주말마다 폭식하게 되던데 ㅎㅎ
같이 동참해도 될까요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      저는 실패했답니다. 제 자신에게 반성을,,,,
오늘부터 다시 다짐합니다. 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    rain1950
    연휴때 폭식을 안한다는 목표는 너무 어렵네요 ㅎㅎ
화이팅입니다 꼭 성공하시길요~!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      폭식만 안하고 그냥 먹으면 될텐데 밥먹고 디저트 먹고 과일먹고 하니까 문제네요 ㅜㅜ
 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    항상 휴일이나 연휴가 문제긴해요...
잘 이겨내시구요...화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      평일은 생각보다 잘 되는데 주말/연휴가 항상 고비입니다
다음주 연휴에는 꼭 지킬 수 있길
  • 주주초롱
    앗 연휴가 맞아요 식단 고비에 끝판왕이에요ㅠㅠ
저도 조심해야겠어요 고삐 풀리지 않게..
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      저는 결국 고삐가 풀려버렸답니다 ㅜㅜ 한심한 내 자신 ㅜㅜ
오늘 또 다짐합니다. 다이어트!!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    스피드썬
    ㅎㅎ 이렇게 공감이
저한테 하는말같네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      ㅋㅋ 그치만 저는 결국 실패했답니다. 어휴 정말 ㅜㅜ 식욕이 왤케 안없어지는지
식욕없다는 사람 부러워요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    긴에스패트로
    연휴가 제일 문제긴 하죠~ 저도 이번에 시댁식구들 오셔서 계속 맛있는거 먹을 꺼 같은데 ㅠㅠ 잘 참고 자제할 수 있을지 걱정입니다 ㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      다음주도 연휴가 있어서 또 한번 고비를 넘겨야 하는데
이번에는 실패했으니 다음에는 꼭 성고하길 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꼬냥아
    주말에 맛있는 음식들을 적절히 먹는목표
너무 좋은데요~ 저도 도전해야겟어요 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      맞아요 적절히만 먹으면 되는게 그게 안되니 참 걱정이네요
다가오는 연휴는 꼭 성공해볼게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JJang
    고삐를 잘 붙들어 메셔야합니다!!
위험날이 다가와요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      결국 고삐는 풀려버렸지뭡니까 ㅋㅋ
다가오는 연휴는 꼭 성공해볼게요 화이팅!!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett 
    연휴에 식구들하고 있다보면 힘드시겠지만
꼭 성공 하세요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      맞아요., 꼭 성공하라 응원하셨는데
결국 실패했네요 ㅜㅜ 죄송하네요
  • 치웅
    맞아요  연휴 삼일동안  놀러가서  맛있는거  먹으면  거의  폭식이더라구요 좋은 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      맞아요. 어디 놀러 안갔는데도
고삐 풀려서 엄청나게 먹어치웠녜요 ㅜㅜ 반성
  • 다우니향기
    연휴 3일이군요 부럽네요ㅠㅠㅠ 
연휴동안 잘 실천하시길 바랍니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      잘 실천 하려고 했는데 역시나 실패해버렸네요
ㅜㅜ 정말 우울하군요 ㅜㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이현진
    단 3일이지만 지키기 너무 힘들어 보이는데
이번 연휴 3일동안 폭식하지 않기 잘 지키시길 바래요
 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      맞아요 결국 못지겼네요 ㅜㅜ 반성합니다. 내 자신,,,
다가오는 연휴는 꼭 성공할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    둘재언니(박성미)
    연한 3일간 건강목표
화이팅하세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      흑흑 응원해주셨는데 실패해버렸어요 ㅜㅜ
죄송하네요
즐거운 오후시간되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    제 고민이 여기 있네요. 주중에 진짜 운동도 열심히 하고 먹는 것도 나름 노력하는데 주말만 지나면 어김없이 2킬로는 기본으로 불어나 있어요. 이번엔 좀 조심해야겠어요. 꼭 성공하시길 바랍니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      저는 실패했지만 성공하셨기를 바래요
다가오는 연휴에는 꼭 성공할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈슈
    폭식하지 않기 응원합니다 말처럼 쉽지 않지만 노력 해봐요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      이번 연휴에는 실패했찌만
다가오는 연휴에는 꼭 성공할게요 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    폭식이 참 않좋은 거지요 않하기로 목표를 정했으니 꼭 성공하시요
응원합니다 화이팅~~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      응원해주셨는데 죄송하네요 ㅜㅜ 실패해버렸어요 
다가오는 연휴에는 성공할게요!!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    폭식은 건강에도 해롭지요.
3일의 건강 목표 좋네요. 저도 세워야겠어요 ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      돈나
      nhà văn
      저는 실패했찌만 건강목표 성공하셨길 바래요
즐거운 오후시간되세요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    날씨가 헬이네요. 지칩니다
잠시 후 식사시간이네요 소식하고 건강하게 먹을께요 님도요