Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày Ăn bổ sung dinh dưỡng đúng cách Uống ít nhất 1L nước mỗi ngày Không đặt đồ ăn giao tận nơi Trước tiên, tôi thử thách với những điều dễ dàng trước.