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밀가루는 정말 끊기 힘든것 같아요 맛있는거느 다 밀가루 들어갔어요
Tôi đang trong quá trình giảm cân nên đặt mục tiêu sức khỏe phù hợp với chế độ ăn kiêng~
- Không ăn bột mì
- Nhịn ăn sau 6 giờ
- Uống nhiều nước
- Hơn 20.000 bước đi bộ
Việc điều chỉnh chế độ ăn uống là khó khăn nhất, nhưng tôi nghĩ chỉ cần thực hiện tốt như thế này thì có thể giảm cân một chút đấy.
Không ăn bột mì là điều khó khăn nhất ㅠ
Tôi thực sự muốn thực hiện và giảm cân trong vòng tháng 5 này.
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bình luận 31
- 지미니향기
건강목표 잘 세우셨어요~~^^밀가루 안먹는거 힘내세요 열심히하시면 금방 빼실거에요
- 긴에스패트로
진짜 다이어트 열심히 할 땐 밀가루도 안먹고 흰쌀밥도 안먹었는데 이젠 밀가루 안먹는것도 너무 힘드네요 ㅠㅠ 입맛이 좀 없었음 좋겠네요 ㅠ
- JJang
빵 떡 면만 끊어도 살이 빠질꺼같아요.. 어렵죠 목표로 설정하신 만큼 이루시길 응원해요
- 긴에스패트로
진짜... 세상 맛있는 세가지 빵, 떡, 면이네요 ㅠㅠ 이번 달만이라도 꼭 끊어보자 하는데 쉽지 않아요;; 매일 유혹에 빠집니다 ㅋㅋ 응원받은 만큼 꼭 성공해볼께요
- 에비앙
저두요 밀가루 끈기 너무 어려워요 저도 줄여보려고 노력 중이거든요 함께 화이팅해요오
- 긴에스패트로
에비앙님도 밀가루 줄이기 하시는 군요 ㅠ 진짜 세상에 너무 맛있는게 많아요 ㅠㅠ 우리 멋진 여름을 위해 화이팅해봐요~
- 가을이엄마
쉽지 않은 목표라고 생각되지만 목표를 이루었을때 기쁨도 크겠지요. 꼭 목표 달성 하시길 바랍니다.
- 긴에스패트로
맞아요~ 힘든만큼 성공했을 때 기쁨이 크겠죠? 이번에 독하게 다시 맘먹고 꼭 목표 이뤄봐야겠어요~ 응원감사합니다
- 나두
6시 이후 금식 저도 이루고 싶은 목표입니다ㅋ
- 긴에스패트로
ㅋ 오전에는 혼자있는 시간이 많아서 잘 안먹게 되는데 저녁만 되면 진짜 입터짐이 시작되니 미티겠어요 ㅋㅋ 우리 꼭 조절 잘해봐요~
- 아린
응원합니다 굿밤되세요
- 긴에스패트로
응원감사합니다~ 머 하고자 하는건 많은데 의지가 참.... 입 밖으로 꺼낸 목표니 꼭 이루도록 해볼께요~^^
- 행복한걸
밀가루안먹기 너무 힘들어요 성공하시길요
- 긴에스패트로
진짜 맛있는게 너무 많죠~ 거긴 다 밀가루가 들어가있고 ㅠㅠ 이번엔 꼭 성공해서 제대로 다이어트 해보고 싶네요
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 긴에스패트로
감사합니다~ 건강목표 짧게 짧게 자주 세워서 실패없이 성공하도록 해볼께요~^^
- 장보고
가장 기본이지만 가장 성공하기 힘들다는게 정말 함정인거죠..ㅜㅜ 꼭 다욧 성공하시길 응원합니다..
- 긴에스패트로
맞아요~ 다이어트 힘들어도 기본이 먼지 누구보다 잘 알고 있는데 그 기본이 제일 힘드네요 ㅠㅠ 이번엔 꼭 다이어트 성공 하고 싶어요 ㅠ
- Her0131
6시 이후 금식하기만 지켜도 확실히 살 빼는데 도움되는 것 같아요. 힘들지만 건강 목표 꼭 지키시길 바래요
- 긴에스패트로
맞아요~ 저 한참 의지뿜뿜해서 간헐적 단식할 때도 6시 반 이후로 16시간 금식했었는데 그 때 만큼 잘빠진 적이 없네요~ 이번에도 의지가 좀 돌아오면 좋곘어요 ㅠ
- 사팔
밀가루 음식만 줄여도 정말 우리 몸은 많이 좋아 질거 같아요 목표 달성 힘내세요
- 긴에스패트로
밀가루 맛을 몰랐어야 했는데 ㅠㅠ 맛있는 밀가루가 너무 많아서 속상합니다 ㅠ 진짜 당분간 독하게 맘먹고 밀가루 끊어봐야겠어요
- 여자윤정수
다이어트에 맞는 건강 목표 도전 꼭 성공하세요 이만보 걷기 너무 무리하지는 마시구요
- 긴에스패트로
감사합니다~ 이만보 걷기 한지는 쫌 돼서 그런지 이젠 그 정도 걸어도 빠지지가 않는거 같아요 ㅠㅠ 그냥 기본으로 두구 식단위주로 해서 성공해보려구요~ 응원감사합니다
- 바쁜하루
밀가루끊기 넘 어려워요 특히 직장생활 하면요 대단하세요 건강목표 꼭 성공하실 거예요 홧팅이에요
- 긴에스패트로
전 직장생활을 안하고 있는데도 안되네요 ㅎㅎㅎ 직장생활하면 진짜 외식이 많으니 더 힘들죠... 그래서 전 결혼할 때도 다요트를 못했네요 ㅋㅋ 그 때도 못한 제가 지금 하려니;;;; 이번에 꼭 제대로 성공해볼께요
- 야옹양
밀가루랑 탄수화물 안먹기가 참 힘들죠 다이어트 응원하겠습니다
- 긴에스패트로
탄수화물이 너무 맛있는게 많죠 ㅠ 응원 많이 받았으니 이번에 다이어트 제대로 해볼께요~ 감사합니다~^^
- 걷기와
응원할께요. 꼭 이루시기를 바랍니다 성공의 기운 팍팍 드리고 갑니다