딸둘맘
건강한 다이어트 응원합니다 식이요법과 운동 병행하면서 화이팅 입니다
Giảm cân sau khi tăng cân nhiều!
Tôi sẽ giảm khoảng 10kg bằng chế độ ăn uống và tập luyện!
Vì tăng cân nên cảm giác mệt mỏi càng nhiều hơn, các khớp ở nhiều nơi rõ ràng bị quá tải.
Không phải là chế độ ăn kiêng ép buộc bỏ đói quá mức có thể gây ra hiệu ứng yo-yo, mà là...
Để tốt cho cơ thể của tôi, tôi sẽ bỏ đồ ăn vặt và ăn đêm.
Trong khi tập thể dục! Nhất định sẽ thành công trong việc giảm cân để có thể lấy lại những bộ quần áo đã nhỏ đi và mặc lại chúng ^_ㅠ
0
0
bình luận 22
- 아브로삐삐
외적으로 중요하지만 건강을 위해서 체중감량 꼭 성공하시길 바랄께요
- 쫑이
건강을 위해 다이어트 필수죠 실천 잘 하시고 건강하고 날씬한 몸매로 돌아가길 응원합니다
- 보통아이
무리하게 굶기보다는 식단조절하시면서 운동해서 빼는게 좋죠 목표하신대로 잘 이루시길 응원하겠습니다
- 금지니
감량 목표.. 저도 그 정도 빼야하는 거 같은데.. 응원합니다. 꾸준히 운동하셔서 성공하시길 바랍니다.
- 미류맘
목표하신 만큼 성공하시기를 응원할게요 저도 더불어 열심히 해볼 생각입니다 ㅎㅎ 화이팅입니다
- 강미형
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 들꽃향기가득
건강하게 다이어트 성공 하길 바래요~ 화이팅 하세요
- 영경
맞아요 무리한 다이어트는 요요오더라구요 건강하게 응원해요
- 장보고
일년에 걸쳐 꾸준히 하다보면 꼭 성공할거예요.. 천천히 빼야 요요도 안온다고 하네요...화이팅
- 박경남
식이요법과 운동으로 10킬로 감량을 목표로 삼으셨군요 응원해요 꼭 달성하실꺼에요
- 아린
응원합니다 좋은하루되세요
- 행복한걸
건강목표 설정 꼭 성공하시길~ 응원합니다
- 윤함마
식이요법과 운동으로 건강하게 감량하는 것이 가장 중요하죠!! 나이드니까 진짜 관절에 무리가 가더라구요!! 화이팅하세요! 응원합니다^^
- 송광
굶어서 빼는 살은 너무 안좋지요. 피부 탄력도 없어지고요 운동을 병행하며 소식 하시는것이 좋을것 같아요
- 지영도영
ㅁ맞아요~~ 보여주기위한 다이어트가 아닌 나자신을 위해 건강한 다이어트 응원합니다
- 한방미소
화이팅입니다!! 저도 그정도 빼는게 목표예요. 건강해져요 우리ㅅ
- 유가연
너무 무리하면 요요오더라구요 !!작아진 옷 다시 꺼내입자구요!!
- 부
너무 무리하면 요요 오니까 적당히 관리하면서 건강한 다이어트 되세요
- 이현진
올해 안에 몸무게 감량 꼭 하시기를 응원합니다 다이어트도 건강하게 하는것이 중요한거 같아요
