미류맘
급하게 빼는 체중은 요요가 빠르더라구요 운동하시면서 서서히 빼시니까 이번주도 성공하시길요
Mục tiêu của tôi trong tuần này vẫn là giảm 1kg
2023.05.24 13:32
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Mục tiêu của tôi là giảm 1kg từ 58,6kg vào tuần trước.
Hôm nay cân trọng lượng, tôi đã giảm đúng 1kg.
Thành công mục tiêu theo kế hoạch
Tuần này cũng cố gắng giảm 1kg
Mục tiêu của tôi là giảm 4kg bằng cách giảm 1kg mỗi tuần.
- Lên cầu thang giúp tôi với
- Giảm một chút lượng thức ăn tối đi
- Điều chỉnh cân nặng bằng cách đi bộ 10.000 bước mỗi ngày bằng cách vận động sinh hoạt mà không đói.
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bình luận 23
- 짜파게티
목표 이뤄지길 바랍니다 오늘도 화이팅요
- 미블랙
오늘도 화이팅하고 잘 해 볼게요 목표대로 뺄 수 있도록 노력할게요
- .
일주일에 1키로씩은 너무 빨리 빠지는거 아닌가요?? 무리하지 마시고 천천히 요요 안오도록 꾸준히 하시는게 좋을거 같아요. 응원합니다. ^^
- 미블랙
일주일에 1키로가 빨리 뺴는 건가요? 일단 저번주는 1키로 성공했습니다
- 쫑이
이번주 1키로 감량 성공하시길 바랍니다 운동목표 설정 잘 실천하시면 성공하실거 같아요
- 미블랙
감량목표 세웠눈데 사무실에서 아이스크림을 돌리네요 브라보콘 하나 먹었어요
- 들꽃향기가득
굷지 않고 생활 운동 좋아요~ 밀가루 제품은 당분간 스톱하세요 1키로 감량 응원 할께요
- 미블랙
굶는 다이어트는 못 합니다 간식이랑 저녁 식단을 좀 줄이는 정도로 합니다
- 김성운
화이팅하세요. 저도 1키로입니다. 힘내세요.
- 미블랙
다음주도 같이 성공해봐요 한주씩 하다보면 곧 목표 가까이 갈 수있겠지요
- 내사랑
1키로 감량 성공하시길 응원할게요 화이팅!!
- 미블랙
응원해주셔서 감사합니다 1키로 찌는건 한끼만 잘 먹어도 금방인데 빼는건 어려워요
- 빙고맘
목표량 높일필요있나요^^ 달성이 중요하죠~!!!
- 미블랙
그럼요 맞습니다 요렇게 한달만 제대로 해 낸다면 목표 달성입니다
- 주안맘0413
와우,,, 다이어트!! 저는 다이어트를 해봐야 겟다고 맘먹은지가 언제인지..기억이 ㅎㅎㅎ 꼭 원하시는 만큼의 목표~~ 이루시길~~
- 미블랙
다이어트는 원래 평생 하는거지요 오늘도 하루 보내고 잘 지키면 됩니다
- Jess
급하게 빼면 위험하죠 ㅎㅎ 천천히 여유를 갖고 꾸준히~
- 미블랙
급하게 서두르지말고 천천히 잘 실천해 볼게요 오늘도 하루를 잘 지켜봅니다
- 금지니
우와~ 1킬로 감량 축하들요. 조금씩 이렇게 감량하다보면 살 빠지겠어요. 꾸준함이 제일 중요한거 같애요.
- 채아미
우와 대단하세요 관리도 잘하시네용? 이번주도 화이팅이예요~~^^
- 걷기와
실천이 쉽지 않네요. 님은 꼭 성공하시길요 응원합니다. 운동도 식단도 마인드도 파이팅