프카쟁이
매일 만보는 걷고 있는데 아무래도 부족한가봐요~~~ 요즘 자꾸 등에 배에 허벅지에 군살 붙네요... 체중은 그대론데;;;;
Chúc bạn một ngày nữa trôi qua tốt đẹp~~^^
2023.05.24 10:54
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Thời tiết trở nên nóng hơn nên tôi cứ hay lười biếng~~
Nhờ vua truyền thông, tôi lại quyết tâm chăm sóc sức khỏe của mình.~~~
Tôi dự định bắt đầu đi bộ 10.000 bước trở lại từ hôm nay sau một thời gian nghỉ ngơi.
Vào cuối tuần, thật khó để giữ vững vì các sếp lớn.
Bạn sẽ cùng đi bộ hôm nay chứ?
Chúc may mắn!
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bình luận 29
- 와탕카7
저도 자꾸 게을러지려는 마음 다잡아 봅니다 오늘도 만보걷기 같이 성공해보아요
- 춘자jj
와탕카7님 네~~ 오늘부터 다시 만보걷기 화이팅입니다 ~^^ 이번주도 힘내서 지켜보아요~~^^
- 딸둘맘
오늘도 열심히 걷고 인증해야죠~~ 오늘부터 소통왕도 다시 시작 했으니 만보 걷기도 응원합니다
- 춘자jj
딸둘맘님 오늘도 만보걷기 하셨나요? 이번주도 힘내서 걸어보아요
- 민트민트초코칩
만보걷기 꾸준함이 어렵죠 이번주 꼭 성공하시길요~
- 춘자jj
민트민트초코칩님. 네 이번주는 만보걷기 화이팅입니다. 오늘도 수고하셨습니다 ~~^
- 야옹양
저도 이따 선선해지면 걸으러 나가려구오ㅛ 그 전까진 소통왕 참여 ㅎㅎ
- 춘자jj
야옹양님. 비온뒤라 습하네요~^^ 오늘도 만보걷기 화이팅입니다
- 지영도영
오후에는 많이 더우니 시간이 되시면 오전에 다녀오세요~^^
- 춘자jj
지영도영님. 네 이젠 오전에 일찍 걸어야겠어요. 이번주도 화이팅입니다
- 빙고맘
ㅋㅋㅋ 울집도 상전님들이 두명이나 평일에도 피곤합니당
- 춘자jj
빙고맘님. 상전님들이 어딜가나. 안 도와주네요. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
- 들꽃향기가득
만보 걷기 응원합니다 주말은 좀 힘들죠
- 춘자jj
들꽃향기가득님 응원 감사드립니다 ~^^ 이번주도 화이팅해요~~^^
- Kk
건강 목표설정 응원해요 화이팅입니다
- 춘자jj
응원 감사합니다 ~~ 오늘도 건강목표 지키며 홧팅입니다.오늘도 맛저하세요 ~^^
- 금지니
날씨도 문제인거 같애요. 저는 낮에 나가서 운동하다가 더워서 저녁으로 바꿨어요. 오늘은 오전에 했고요. 더워지니 사람이 피로하네요. 그래도 화이팅하셔서 목표 이루시길!!
- 춘자jj
금지니님 그쵸~~ 비도오고하니 더 쳐지네요~~ 이번주도 화이팅입니다 ~~^
- 채아미
점점 햇빛때문에 걷는거도 힘들고 쉽지않죠ㅜ그래도 응원해용 화이팅
- 춘자jj
채아미님 담주부터는 더울거라서 걱정이네요. 이번주도 열시미 지켜보아요~~^^
- 아브로삐삐
맞아요 날씨영향도 크죠 그래서 힘차게 살아가자구요!!
- 춘자jj
아브로삐삐님. 네~~ 그렇네요.이번주도 함께 잘 챙겨보아요~~오늘도 홧팅입니다
- 금비야
지난주에 다 빼먹은거 같네요~~ 이번주도 화이팅입니다 ~^^
- 춘자jj
금비야님. 저도 비도오고 해서 못했네요. 함께 이번주도 화이팅입니다 ~^^
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- 상금박420
이번주도 만보걷기 화이팅입니다 ~^^ 오늘도 맛점하세요 ~^^
- 춘자jj
상금박님 이번주도. 건강목표 잘 챙겨보아요~^^ 오늘도 홧팅입니다 ~^^
- 걷기와
지난주 저의 모습을 반성해보면 하하 노력필요입니다 님은 성공하시는 한주 보내세요