느릿팬더
12시 전에 자기 응원합니다. 12시 전에는 자야겠드라구요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là đi ngủ trước 12 giờ đêm
2023.05.24 10:37
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Mục tiêu của tuần này là đi ngủ trước 12 giờ.
Mỗi ngày đi ngủ muộn khiến một ngày trở nên mệt mỏi và mắt cảm thấy khô rát.
Tôi muốn đi ngủ sớm và thức dậy tỉnh táo.
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bình luận 21
- 하늘위로
12시전에 잠들면 피곤하지도 않고 생활하는데 좋을것같아요 저도 일찍 자야겠어요
- 허
맞아요 12시넘어서 자니 하루가 넘 힘드네요 오늘은 꼭 일찍 자야겠어요
- 와탕카7
늦게 자면 다음날 계속 피곤하더군요 일찍 자는게 좋긴하죠 응원하겠습니다
- 허
늦게자니 오늘 하루종일 헤롱헤롱하네요. 오늘은 일띡 자야겠어요
- 민트민트초코칩
잠자는게 보약이죠푹 잘 자고 일어나자구요^^
- 허
잠자는게 보약맞지여 푹잘자야 컨디샨도 좋은거 같아요 일찍자고 일찍 일어나야겤ㅅ어여
- 지영도영
주무시기전에 핸드폰은 하지마시고 불끄고 누워서 있으면 잠이오더라구요 화이팅입니다
- 허
맞아요 핸드폰이 문제인거같아요 자야지했는데 핸드폰하니 한시간이 금방가여;
- 빙고맘
12시전 잠자기요? 전 12시 넘기기가 힘들어요 ㅋ
- 허
저 10시쯤 자는데 12시넘어서 잠자니 넘 피곤해오 ㅎ 오늘부터 일띡 잘꺼예요
- 들꽃향기가득
12시전에 잠가기 응원합니다~ 건강한 하루 되세요
- 허
저이제 자려고 누웠어요 ㅈ일찍 자려구오 굿밤되세여
- Kk
맞아요 잠이 중요하죠 . . 일찍자고 개운하게 일어나기 저도 하고싶네요 ㅠ
- 허
잠이 진짜 중요하지요 일찍자고 일어나야 개운해서 좋아요
- 금지니
맞아요. 핸폰이라 컴퓨터도 맣이 하니 확실히 눈이 뻑뻑합니다. 우리 눈의 휴식을 위해, 몸과 마음의 휴식을 위해 일찍 자자고요. 건강목표 응원합니다.
- 허
핸펀을 진짜 줄여야해요 지금도 하고있지만..ㅎㅎ 이제 자려고 누웠어여 굿밤되세오
- 채아미
저도 이거는 동참하고프네요ㅎㅎ근데 요즘 챌린지에 빠져서 폰보다보니 시간이 늦네요
- 하하하하항
저도 12시전에 자야 덜 피곤하더라구요일찍자야 개운해여
- 걷기와
건강의 적 과식, 음주, 흡연 끊어냅시다 건강한 목표 건강한 마인드로 성공하세요