즁주
목표 를 세우고 꼭 실천하는게 중요하지요 화이팅
Gần đây tôi không thể tập thể dục vì lý do bận rộn.
Từ bây giờ hãy chia nhỏ thời gian hơn để bắt đầu tập thể dục trở lại~~
Phải lấy lại tinh thần rồi bắt đầu lại thôi~~~
*Mục tiêu*
Trở thành người sinh hoạt buổi sáng
Ăn uống đều đặn
Đi bộ hơn 5000 bước mỗi ngày
Thông báo buổi tối
Đi ngủ trước 12 giờ đêm
Bắt đầu lại cuộc thi marathon cuối tuần
Chạy marathon hơn 10 km mỗi tuần
Hãy chắc chắn thực hiện và duy trì lâu dài, đó là lời hứa của chính tôi! ^^*
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bình luận 27
- aettaett
건강을 위해 잘 지켜지면 좋겠네요. 마라톤을 하시나봐요. 멋지십니다^^
- 김동학
감사합니다
- 하늘위로
와 목표가 엄청나네요 ㅋㅋ 목표달성 꼭 하시기를 응원할게요~
- 김동학
응원 감사합니다.
- 송송
목표가 많으니 지켜야될게많네요 이번주 힘내세요
- 김동학
감사합니다.
- hnlovejs
목표를 너무 많이 세우셨는데요 다 지키실 수 있겠죠? 운동하고 소식하고 일찍자고 건강을 위해 좋은 습관이 될 것같아요
- 김동학
만은것 같지만 뚜렷하게 구별되는 것들이라 가능하다봅니다. 지적 감사합니다.
- 지영도영
저는 마라톤 해보고 싶은데 마음만 있네요 목표달성 응원할께요
- 김동학
응원 감사합니다.
- 원숭이개쥐
우와 마라톤~ 멋지십니다. 시작이 반이라는 속담도 있듯이 하나하나 차곡차곡 하다보면 다 실천하실 수 있을거예요 응원합니다.
- 김동학
응원 감사합니다.
- 야옹양
목표가 구체적이고 많네요! 모두 지키실 수 있길 바랍니다 힘내세요
- 김동학
열심히 해봐야죠. 감사합니다.
- 이선희
마라톤을 하시는군요.. 대단하시네요..매주 10km이상씩.. 👍 👍
- 김동학
화이팅!
- 강윤녀
오~주말 마라톤 하셨었나봐요. 저도 3키로 러닝시작하면서 사실 이건 걷뛰잖아요 키로수 늘려가면서 해봐야겠어요~
- 김동학
시작이 반이라고 열심히 하면 목표 성취 됩니다.
- 사팔
건강한 목표 많이 적으셨네요 건강한 삶을 위해 우리 많이 노력 해요 파이팅입니다
- 김동학
넵. 님도 화이팅입니다
- 미니제이
나자신과의 약속 다는아니여도 지켜보기 좋은거같아요 응원합니다
- 김동학
응원 감사합니다
- 푸른봄
주말마다 마라톤 하시는 멋지신 분이네요. 건강실천 목표대로 성공하시길 바래요
- 김동학
넵. 감사합니다
- 걷기와
오늘도 부지런하신 님 배워갑니다. 주말 마라톤 저녁 소식 아침형 인간으로 멋진 하루를 시작하셨을 님 미리 축하드려요.