즁주
목표 를 세우고 꼭 실천하는게 중요하지요 화이팅
Ultimamente non riesco a fare esercizio a causa della scusa di essere occupato.
D'ora in poi, proviamo a suddividere il tempo e riprendere l'esercizio fisico~~
Devo rimettermi in sesto e ricominciare, ugh~~~
Obiettivo
Diventare una persona mattiniera
Mangiare regolarmente
Camminare più di 5000 passi al giorno
Notizie serali
Andare a letto almeno 12 ore prima dell'orario di andare a dormire
Riprendere la maratona del fine settimana
Correre più di 10 km ogni settimana durante la maratona
Prometto a me stesso di mettere in pratica e di mantenere a lungo questa promessa! ^^*
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commento 27
- aettaett
건강을 위해 잘 지켜지면 좋겠네요. 마라톤을 하시나봐요. 멋지십니다^^
- 김동학
감사합니다
- 하늘위로
와 목표가 엄청나네요 ㅋㅋ 목표달성 꼭 하시기를 응원할게요~
- 김동학
응원 감사합니다.
- 송송
목표가 많으니 지켜야될게많네요 이번주 힘내세요
- 김동학
감사합니다.
- hnlovejs
목표를 너무 많이 세우셨는데요 다 지키실 수 있겠죠? 운동하고 소식하고 일찍자고 건강을 위해 좋은 습관이 될 것같아요
- 김동학
만은것 같지만 뚜렷하게 구별되는 것들이라 가능하다봅니다. 지적 감사합니다.
- 지영도영
저는 마라톤 해보고 싶은데 마음만 있네요 목표달성 응원할께요
- 김동학
응원 감사합니다.
- 원숭이개쥐
우와 마라톤~ 멋지십니다. 시작이 반이라는 속담도 있듯이 하나하나 차곡차곡 하다보면 다 실천하실 수 있을거예요 응원합니다.
- 김동학
응원 감사합니다.
- 야옹양
목표가 구체적이고 많네요! 모두 지키실 수 있길 바랍니다 힘내세요
- 김동학
열심히 해봐야죠. 감사합니다.
- 이선희
마라톤을 하시는군요.. 대단하시네요..매주 10km이상씩.. 👍 👍
- 김동학
화이팅!
- 강윤녀
오~주말 마라톤 하셨었나봐요. 저도 3키로 러닝시작하면서 사실 이건 걷뛰잖아요 키로수 늘려가면서 해봐야겠어요~
- 김동학
시작이 반이라고 열심히 하면 목표 성취 됩니다.
- 사팔
건강한 목표 많이 적으셨네요 건강한 삶을 위해 우리 많이 노력 해요 파이팅입니다
- 김동학
넵. 님도 화이팅입니다
- 미니제이
나자신과의 약속 다는아니여도 지켜보기 좋은거같아요 응원합니다
- 김동학
응원 감사합니다
- 푸른봄
주말마다 마라톤 하시는 멋지신 분이네요. 건강실천 목표대로 성공하시길 바래요
- 김동학
넵. 감사합니다
- 걷기와
오늘도 부지런하신 님 배워갑니다. 주말 마라톤 저녁 소식 아침형 인간으로 멋진 하루를 시작하셨을 님 미리 축하드려요.