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Tôi đặt ra mục tiêu sức khỏe của mình từ cuối tháng 5 đến cuối tháng 6.
Giảm 5kg cân nặng
- Hiện đang giảm 1kg
Tập thể dục trên 30 phút, ít nhất 5 lần một tuần
Thành công trong tuần qua (5 lần)
Điều chỉnh lượng ăn uống - chỉ uống rượu một lần một tuần, giảm tinh bột, ăn nhiều rau củ quả
- Đang cố gắng thực hiện hiện tại
Sử dụng phương tiện giao thông công cộng
- Sử dụng phương tiện giao thông công cộng vào tuần trước
Đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Thành công 5 lần trong tuần qua
Đó là tất cả. Xin hãy ủng hộ nhiều hơn nữa.
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bình luận 20
- 사라사
정말 구체적이시네요 구체적은 목표는 꼭 성공하게 되어 있대요 꼭 성공하시길 응원합니다
- 달남99
댓글 감사합니다. 여기서라도 건강 목표 등록해 놓으면 의지를 갖고 더 열심히 할 것 같아서요. 꼭 6월말까지 달성하도록 하겠습니다.
- Rain
몸무게 5키로 감량 응원드립니다. 매일 만보걷기 달성 생각보다 어려운데 정말 화이팅입니다
- 이길선
5키로감량~~달성하시겠어요^^ 응원할께요~
- 동구링
와 꼼꼼하게 목표를 정하셨네용 응원합니다!! 화이팅이요
- 제라늄
계획 구체적으로 세우셨네요., 2개월간 5키로그램 적은 것이 아니니 식사 너무 거르지 마시고 영양가 있는 음식 충분히 챙기시길 바래요~
- 즁주
탄수화물 줄이기 이것이 제일 힘든 미션이군요 응원할게요
- 야옹양
건강 목표 구체적으로 잘 세우셨네요 응원합니다 파이팅
- 이수진
건강목표를 구체적으로 잘 세우셨네요~!! 꼭 성공하시길 바래요~
- 행복한걸
건강목표 응원합니다 좋은밤되세요
- 이쁜오리였지
구체적인 목표를 세우셨으니 실천만 하시면 성공하시겠어요 여름 되기전에 건강한 몸 만드시길 바래요
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 수우이
5키로 감량 쉽지 않지만 위에 내용을 꾸준히 실천하다보면 어느새 목표 이루셨을 거예요 응원합니다
- 오로라
그래도 하나씩 잘 실천해나가고 계시네요 꼭 성공하도록 화이팅입니다
- 영♡
꼭 성공하시길 응원할게요 저두 건강을 위해서 계획잡아봐야겠어요
- 쿠로미
와 응원합니다 분명 성공하실거에요 화이팅!
- hnlovejs
구체적이고 확실한 목표설정 좋아요 꼭 지킬 수 있는 것만 정해놓으셨네요 많은 응원보냅니다. 화이팅하세요
- 빙고맘
와우 지킬거 넘 많은데요 ㅡㅜ 응원할께요^^
- 걷기와
몸무게 오키로 감량, 운동 30분 이상하기 대중교통 이용하기 건강하고 행복한 하루를 보내고 계시리라 믿어요
