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Je vais établir mes objectifs de santé d'ici la fin mai ou juin.
Perte de 5 kilogrammes de poids
Je suis en train de perdre 1 kilogramme actuellement.
Au moins 30 minutes d'exercice, 5 fois par semaine
Succès au cours de la dernière semaine (5 fois)
3. Contrôler la quantité de nourriture - limiter les sorties pour boire à une fois par semaine, réduire les glucides, manger beaucoup de légumes.
- Actuellement en cours d'efforts de mise en pratique
Utiliser les transports en commun
Utilisation des transports en commun la semaine dernière
Atteindre 10 000 pas par jour
Succès cinq fois au cours de la semaine dernière
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commentaire 20
- 사라사
정말 구체적이시네요 구체적은 목표는 꼭 성공하게 되어 있대요 꼭 성공하시길 응원합니다
- 달남99
댓글 감사합니다. 여기서라도 건강 목표 등록해 놓으면 의지를 갖고 더 열심히 할 것 같아서요. 꼭 6월말까지 달성하도록 하겠습니다.
- Rain
몸무게 5키로 감량 응원드립니다. 매일 만보걷기 달성 생각보다 어려운데 정말 화이팅입니다
- 이길선
5키로감량~~달성하시겠어요^^ 응원할께요~
- 동구링
와 꼼꼼하게 목표를 정하셨네용 응원합니다!! 화이팅이요
- 제라늄
계획 구체적으로 세우셨네요., 2개월간 5키로그램 적은 것이 아니니 식사 너무 거르지 마시고 영양가 있는 음식 충분히 챙기시길 바래요~
- 즁주
탄수화물 줄이기 이것이 제일 힘든 미션이군요 응원할게요
- 야옹양
건강 목표 구체적으로 잘 세우셨네요 응원합니다 파이팅
- 이수진
건강목표를 구체적으로 잘 세우셨네요~!! 꼭 성공하시길 바래요~
- 행복한걸
건강목표 응원합니다 좋은밤되세요
- 이쁜오리였지
구체적인 목표를 세우셨으니 실천만 하시면 성공하시겠어요 여름 되기전에 건강한 몸 만드시길 바래요
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 수우이
5키로 감량 쉽지 않지만 위에 내용을 꾸준히 실천하다보면 어느새 목표 이루셨을 거예요 응원합니다
- 오로라
그래도 하나씩 잘 실천해나가고 계시네요 꼭 성공하도록 화이팅입니다
- 영♡
꼭 성공하시길 응원할게요 저두 건강을 위해서 계획잡아봐야겠어요
- 쿠로미
와 응원합니다 분명 성공하실거에요 화이팅!
- hnlovejs
구체적이고 확실한 목표설정 좋아요 꼭 지킬 수 있는 것만 정해놓으셨네요 많은 응원보냅니다. 화이팅하세요
- 빙고맘
와우 지킬거 넘 많은데요 ㅡㅜ 응원할께요^^
- 걷기와
몸무게 오키로 감량, 운동 30분 이상하기 대중교통 이용하기 건강하고 행복한 하루를 보내고 계시리라 믿어요
