Đây là mục tiêu sức khỏe của lần này. Đó là đi bộ 10.000 bước đầu tiên. Cấm ăn vặt lần thứ hai Nhịn ăn sau 6 giờ chiều lần thứ ba. Chúng tôi bắt đầu điều chỉnh cân nặng.