샤르데냐
저도 수영을 하는데 세운 계획 모두 성공하시길 바랍니다.
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là gì vậy~^^
2023.05.18 22:41
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày
Bơi ít nhất 5 ngày một tuần
Hoàn thành chạy 3 km trong vòng 30 phút
Giảm một nửa thức ăn nhanh
Không ăn mặn quá mức
Tôi sẽ cố gắng giữ ít nhất một nửa dù không thể giữ trọn vẹn 100%.
0
0
bình luận 20
- 올구리
계획하신바 잘 이루시길바래요~! 저는 먹는거 조절이 젱 힘드네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
- 원숭이개쥐
저녁 안 먹은지 이제 3년 넘어가니 조금 수월하네요 ^^처음엔 밤에 배가 고파 잠도 못잤답니다 ㅋ
- 진간장
운동 많이 하시군요~ 꼭 이루시길 바랍니다 화이팅 하세요
- 원숭이개쥐
갑상선기능저하증이라 이렇게 해도 반타작입니다^^
- rain1950
전 수영이랑 인스턴트에서 벌써 걸리네요 ㅎㅎ 건강목표 꼭 이루시길 바라며 화이팅입니다~!
- 원숭이개쥐
수영은 거의 10년 가까이해서 오히려 안 가면 더 찌뿌둥 하더라구요 응원 감사합니다~^^rain1950님
- 영경
건강목표 정말 잘 정리하셨네요 잘 하시면 항상 완주 하실것 같아요 응원합니다
- 원숭이개쥐
이렇게 나열하고보니 오늘 할일이 눈에 잘 들어오네요 오늘도 좋은 하루 보내세요^^
- 김병선
목표 좋으시네요. 잘하실꺼에요. 화이팅입니다
- 원숭이개쥐
할 수 있겠지요? ^^ 김병선님도 오늘 하루 화이팅입니다~
- 케이스
와 이게 한주의 목표라구요? 대단하신데요? 그 절반만 지키고 살아도 너무 건강할 것 같아요
- 원숭이개쥐
글로 나열해서 그렇지 그렇게 많지는 않아요 막상 실천하면요^^
- 유가연
수영 하시다니 대단하신데요~~건강목표 잘 이루시길 ㅎㅎ!!
- 원숭이개쥐
수영 시작해보세요 정말 좋은 운동이랍니다^^
- riddlepark
짜게 안먹는것도 중요 하겠네요 저두 자극적인걸 좋아해서 싱겁게 먹으려고 노력 중이에요 좋은 목표 응원합니다
- 원숭이개쥐
싱겁게 먹어보려다 더 스트레스가 쌓여서리^^;..
- ssul0115
수영 하시나봐요 주5회는 진짜 부시런하셔야할텐데 꼭 지키시길 바랍니다! 화이팅
- 걷기와
수영 자주 하기 멋진 목표네요 실천도 거뜬히 해내시는 멋진 님이 되시기를 바래요
