미류맘
건강목표 설정하신대로 꾸준하게 실행하셔서 꼭 효과 보시기 바랄께요
Thức dậy vào lúc 6 giờ sáng mỗi ngày
Duy trì sức khỏe đường ruột với một gói Lactofit
Mỗi ngày đi bộ hơn 10.000 bước để tăng cường năng lượng cho cơ thể
Chỉ ăn hai bữa mỗi ngày để không bị béo bụng.
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bình luận 23
- 주주초롱
우와 되게 교과서적이면서도 지키기 어려운? 좋은 목표네요 꼭 목표 이루시고 건강하세용 응원합니다
- 박경남
교과서적이긴 하지요 목표를 세우다 보니 그러네요 꼭 달성하도록 노력해야죠 행복한 하루 보내시구요
- 개미심장
하루 소식으로 2끼... 대단해요 목표한대로 이루시길 응원할께요..
- 박경남
하루 2끼는 오래된 습관이에요 한30년된것 같아요 걷기가 힘들어서 만보 꼭 하려구요 행복한 하루 되세요
- 꼬냥아
너무 좋은 건강 목표 루틴이네요 ^^ 이렇게 잘 지키면 정말 건강해지겟어요~~
- 박경남
잘 지킨다고는 하는데 그렇게 쉽지가 않네요 3천할때도 있고 어느때는 걷지않을때도 있어요
- 김병선
대단하시네요. 잘해내셔요.
- 박경남
대단하긴요 평상시 하던 습관이에요 걷기는 하다 안하다해서 다짐을 해 보는거구요 맛점하세요
- 하하하하항
소식 참 좋지요 만보걷기도 좋구요 응원합니다!!
- 박경남
소식 좋아요 살은 안찌는것 같아요 배가 나와서 만보걷기를 시작했는데 잘 안되네요~ㅠㅠ 벌써 점심 시간이네요 맛점하세요
- pobe
만보걷기와 하루 두끼만 저랑 같네요. 배는 나오고 늦잠자고 두개는 저랑 다릅니다 ㅎㅎ
- 박경남
저도 배는 나왔네요 그래서 만보걷기 하고 있었요 늦잠자면 좋은데~~ 잠이 오질 않아요 2시에도 자고 3시에도 자구 아침 5시에도 일어나고 6시에도 일어나구 그래요ㅠㅠ
- wons맘
넘 좋은 목표네요...... 6시 기상은 저한텐 힘들지만요. 근데 소식으로 2끼.. 넘 어려운 미션이네요
- 박경남
일단은 목표는 목표일뿐이에요 하다 힘들면 못할수도 있군요 어디 목표가 계획한데로만 되겠어요 해보는거죠~~~ㅎㅎ
- 쏘윤마미!!
우와멋진데요 저의계획도비슷한데잘안지키는게문제지요
- 박경남
계획을 세웠으니 50%는 성공이겠죠 계획데로 다 하면 얼마나 좋겠어요 70%만 성공해도 저는 굿이에요~~^^
- 라일락
소식해도 살이 안빠지는건 왜 그럴까요? 정말 조금 먹는데
- 박경남
소식해도 살이 빠지지는 않는데요 먹은만큼 칼로리 소모가 중요하다는데 그게 어렵더라구요 땀이 날정도로 움직여야 한다는데~~~~~요
- 돈나
하루 소식이 저는 제일 힘든 일인것 같은데 그래도 건강을 위해 화이팅!
- 박경남
뭐든 건강이 먼저지요 건강을 해치면서까지 소식은 하고싶지 않아요 잘먹고 잘 유지해야죠 좋은하루 보내세요
- 걷기와
목표가 잘 설정되어 실천도 잘 되겠어요 멋진 한주의 시작과 마무리 성공으로 칠하세요