바쁜하루
운동 많이 하시네요 더위 조심하시고 응원할게요
Chúc bạn cố gắng duy trì tập luyện khi đói trong tuần này...
Trước khi đi xe đạp, hãy tập thể dục kéo giãn hoặc tập với quả tạ kettlebell.
Chạy xe đạp hơn 40 phút...^^
Chăm chỉ đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đều đặn..
Cố lên nào..^^
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bình luận 29
- 유대맘
너무 대단하시네요 운동도 힘든데 공복에하시는거면 더 힘든데 응원해요
- 느릿팬더
감사합니다. 건강하려고 하는 목적도 이써요..
- pobe
궁금한게 제가 찾아보자는 않았지만 공복운동 글도 좀 있네요. 이게 효과가 어느정도 있는 건가요 ?
- 느릿팬더
글쎼요 지방을 태우는게 좋다고 하는데 초반에만 효과가 있는거 같고.. 온몸이 찌뿌둥한게 없어지고 책상에 8시간 넘게 앉아 있어도 허리가 안아퍼서 꾸준히 운동하려고 노력합니다..
- 하하하하항
저는 어제 처음 공복운동하고 꾸준히가 잘 안되던데 화이팅하세요!!
- 느릿팬더
전 아침을 잘 안먹고 운동하고나서 먹다보니 공복이 편하드라구요.. 불편하시면 뭐라도 드시고 하세요...
- 들꽃향기가득
공복 운동 꾸준히 하길 응원합니다~ 더운날에 건강 조심 하세요
- 느릿팬더
감사합니다 요즘 급더워지드라구요 들꽃향기님도 건강 유의하세용
- 내사랑
운동 정말 많이 하시네요 날씨가 더워지니 수분보충 잘하시고 운동하세요 화이팅
- 느릿팬더
감사합니다.. 수분 보충 잘 챙겨가면서 할게요 오늘도 행복한 하루되세요
- 영경
전 공복운동 가법게 30분 걷는건 몰라도 강도 있게는 체력이 안되서 식사후에 가느한데 대단하시네요
- 느릿팬더
직장이다보니 시간이 내기가 애매해서요.. 아침 간단히 먹고 점심전에 운동하는게 좋은데 그게 안되다 보니까.. 아침에 출근전에 공복하고 가는게 좋드라구요..
- wonk
이번주 목표 응원할께요^^ 화이팅입니다
- 느릿팬더
감사합니다 화팅할게요
- 강미형
공복 운동 좋아옷 열심히 하세요
- 느릿팬더
감사합니다. 꾸준히 해볼게용
- 고사리파스타
공복 운동 너무 힘들더라구요ㅠ 화이팅입니다~
- 느릿팬더
꾸준히 해볼게요 감사합니다
- 미블랙
매일 꾸준히 하고 건강한 하루 만들어봅시다 화이팅입니다
- 느릿팬더
꾸준히 해볼게요.. 매일하니 몸이 아픈게 줄드라구요
- 강미뇽
우와~ 너무 좋은 습관들이네요!! 꾸준히 하실수 있도록 응원하겠습니다~
- 느릿팬더
감사합니다 올해 아직까지는 잘하고 있어요 ㅋㅋㅋ
- 행복한♡앤
공복에 운동이 좋다고해요 화이팅하세요
- 느릿팬더
감사합니다 꾸준히 해볼게요
- 푸른봄
운동 꾸준히 하시려고 계획대로 실천 잘하시네요. 공복운동이 효과좋지요
- 느릿팬더
이시간이 젤 여유롭게 할수있드라구요 꾸준히 해볼게요
- 걷기와
멋진 도전과 멋진 노력으로 성공 맞으시길 더운 날씨에 건강 챙기시며 하세요