바쁜하루
운동 많이 하시네요 더위 조심하시고 응원할게요
Forza a continuare con l'allenamento a digiuno anche questa settimana.
Fai stretching o esercizi con il kettlebell prima di andare in bicicletta.
Fare il ciclo per più di 40 minuti...^^
Camminare almeno diecimila passi ogni giorno con costanza.
Forza, forza..^^
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commento 29
- 유대맘
너무 대단하시네요 운동도 힘든데 공복에하시는거면 더 힘든데 응원해요
- 느릿팬더
감사합니다. 건강하려고 하는 목적도 이써요..
- pobe
궁금한게 제가 찾아보자는 않았지만 공복운동 글도 좀 있네요. 이게 효과가 어느정도 있는 건가요 ?
- 느릿팬더
글쎼요 지방을 태우는게 좋다고 하는데 초반에만 효과가 있는거 같고.. 온몸이 찌뿌둥한게 없어지고 책상에 8시간 넘게 앉아 있어도 허리가 안아퍼서 꾸준히 운동하려고 노력합니다..
- 하하하하항
저는 어제 처음 공복운동하고 꾸준히가 잘 안되던데 화이팅하세요!!
- 느릿팬더
전 아침을 잘 안먹고 운동하고나서 먹다보니 공복이 편하드라구요.. 불편하시면 뭐라도 드시고 하세요...
- 들꽃향기가득
공복 운동 꾸준히 하길 응원합니다~ 더운날에 건강 조심 하세요
- 느릿팬더
감사합니다 요즘 급더워지드라구요 들꽃향기님도 건강 유의하세용
- 내사랑
운동 정말 많이 하시네요 날씨가 더워지니 수분보충 잘하시고 운동하세요 화이팅
- 느릿팬더
감사합니다.. 수분 보충 잘 챙겨가면서 할게요 오늘도 행복한 하루되세요
- 영경
전 공복운동 가법게 30분 걷는건 몰라도 강도 있게는 체력이 안되서 식사후에 가느한데 대단하시네요
- 느릿팬더
직장이다보니 시간이 내기가 애매해서요.. 아침 간단히 먹고 점심전에 운동하는게 좋은데 그게 안되다 보니까.. 아침에 출근전에 공복하고 가는게 좋드라구요..
- wonk
이번주 목표 응원할께요^^ 화이팅입니다
- 느릿팬더
감사합니다 화팅할게요
- 강미형
공복 운동 좋아옷 열심히 하세요
- 느릿팬더
감사합니다. 꾸준히 해볼게용
- 고사리파스타
공복 운동 너무 힘들더라구요ㅠ 화이팅입니다~
- 느릿팬더
꾸준히 해볼게요 감사합니다
- 미블랙
매일 꾸준히 하고 건강한 하루 만들어봅시다 화이팅입니다
- 느릿팬더
꾸준히 해볼게요.. 매일하니 몸이 아픈게 줄드라구요
- 강미뇽
우와~ 너무 좋은 습관들이네요!! 꾸준히 하실수 있도록 응원하겠습니다~
- 느릿팬더
감사합니다 올해 아직까지는 잘하고 있어요 ㅋㅋㅋ
- 행복한♡앤
공복에 운동이 좋다고해요 화이팅하세요
- 느릿팬더
감사합니다 꾸준히 해볼게요
- 푸른봄
운동 꾸준히 하시려고 계획대로 실천 잘하시네요. 공복운동이 효과좋지요
- 느릿팬더
이시간이 젤 여유롭게 할수있드라구요 꾸준히 해볼게요
- 걷기와
멋진 도전과 멋진 노력으로 성공 맞으시길 더운 날씨에 건강 챙기시며 하세요