3 lần một tuần. Bơi lội Làm việc tự lập 5 lần một tuần 7 lần một tuần. Mỗi ngày 10.000 bước Vì là mùa đông nên tôi sẽ giảm số lần bơi.ㅜㅜ Trời lạnh quá.ㅜ